Barnyogapodden20 Mar 2025

22. Kan barn och tonåringar bli utbrända? Ja – och här är varför

Kan barn och tonåringar verkligen bli utbrända? 🤯

"De har ju inget jobb, inga räkningar att betala och inget hushåll att sköta…"

Men ändå ser vi fler unga än någonsin som är trötta, stressade och saknar ork. Vad beror det på? Och viktigast av allt – hur kan vi hjälpa dem?

I veckans avsnitt av Barnyogapodden pratar vi om:

💡 Varför barn och tonåringar faktiskt kan bli utmattade.

📚 Hur skola, fritid och konstant prestation påverkar deras återhämtning.

🌿 Vad vi vuxna kan göra för att ge dem verktyg att hantera stress – utan att öka pressen.

Det är ett viktigt avsnitt för alla oss som vill stötta unga till ett mer hållbart liv. ❤️

🎧 Lyssna på avsnittet där poddar finns.

Har du märkt att barn i din närhet kämpar med stress och trötthet? Dela dina tankar i kommentarerna 👇

💌 Vill du lära dig mer om stresshantering för unga?

Då är du varmt välkommen till den kostnadsfria inspirerande föreläsningen "Minska stress för barn och tonåringar - med yoga" - live online tisdagen den 8 april kl 19-20.00. Läs mer och anmäl dig nu på barnyoga.com/forelasning

Jag önskar dig en fin lyssning!

//Vänliga hälsningar

Angelica, Barnyoga.com

__________________________

Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.

👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare

🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar

🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar

🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis

Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:

✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.

✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.

✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.

✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(36)

35. Övning Tacksamhetsnätet – en övning för lugn, empati och gemenskap

Ett garnnystan. Några barn. Och massor av värme. 💛I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Tacksamhetsnätet – en enkel och fin stund du kan göra i klassrummet, på fritids ell...

31 Jul 20255min

34. "Men när ska vi hinna yoga också?" – Så får du in återhämtning i en redan fullspäckad skoldag

"Yoga i skolan låter fint… men när ska vi hinna?"Det är kanske den vanligaste frågan jag får från pedagoger och skolmedarbetare.Och jag förstår verkligen varför. Skoldagen är redan full av måsten, kra...

17 Jul 20258min

33. Morgonstart i klassrummet – en enkel övning för fokus och trygghet

En lugn start på skoldagen – på bara några minuter 🌅Visste du att bara några minuter av medveten närvaro kan göra stor skillnad för resten av dagen?I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig ...

3 Jul 20254min

32. Varför yoga hör hemma i skolan – och hur det faktiskt fungerar

"Yoga i skolan? Får man ens göra det? Går det att få barnen med? Måste det vara tyst och stilla? Och hur ska jag hinna?"Ja, det finns många frågor – och många missförstånd – kring yoga i skolmiljö.I d...

19 Jun 202513min

31. Övning: Väncirkeln – yoga för trygghet och vänskap

🤲 Tänk att få luta sig mot andra – och känna att de håller dig.I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Väncirkeln – en yogastund som inte kräver tystnad eller mattor, utan n...

5 Jun 20254min

30. Från utmattning till Barn- & Tonårsyogalärare – Therese Sigsjös resa

🌿 Kan jag verkligen bli Barn- & Tonårsyogalärare?Therese Sigsjö ställde sig själv den frågan.Efter en utmattning hittade hon yogan – först för sin egen skull.Men så småningom utbildade hon sig till B...

22 Mai 202529min

29. Övning: Skaka, skaka, skaka… och landa

Skaka loss och hitta lugnet – på ditt sätt! 💫Måste yoga alltid vara tyst och stilla?Nej – ibland är det tvärtom. Det är genom att skaka, skratta och röra sig som barn och tonåringar till slut kan lan...

8 Mai 20256min

28. Måste barn och tonåringar vara tysta och stilla för att yoga ska fungera?

"Har du någon gång sett en grupp sjuåringar sitta helt tysta i meditationsställning i tio minuter? Inte jag heller – och vet du vad? De behöver inte det."I det här avsnittet av Barnyogapodden tar vi t...

1 Mai 20256min