
Aamurutiini, joka muutti elÀmÀni | NÀin Aloitan Hyvinvoivan PÀivÀn
TÀllÀ videolla kerron "erikoisemmat" aamurutiinini osat, jotka ovat jo monta vuotta auttaneet minua aloittamaan aamuni maadoittuneena, tasapainoisena ja valmiina kohtaamaan kaiken, mitÀ tuleva pÀivÀ t...
19 Jan 20258min

Uni ja Hengitys: Unimeditaatio Rentoutumiseen ja Nukahtamisen Helpottamiseksi
TÀmÀ rauhoittava unimeditaatio on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan, lievittÀmÀÀn stressiÀ ja löytÀmÀÀn luonnollisen yhteyden hengitykseesi. Unimeditaatio on erityisen hyödyllinen, jos kamppail...
14 Jan 202514min

Kuiskattu ASMR Iltasatu: Karhuveljeni Koda â Rauhoittava tarina uneen kaikenikĂ€isille
Tervetuloa rauhoittumaan ja rentoutumaan kuiskatun ASMR iltasadun parissa. Lyhennetty Karhuveljeni Koda vie sinut rentouttavalle matkalle pohjoisen metsien keskelle; iltasatu on tÀynnÀ lÀmpöÀ, seikkai...
8 Jan 202512min

4-4-4-4 Hengitysharjoitus â Aktivoi parasympaattinen hermostosi ja löydĂ€ rauha
TÀssÀ 8 minuutin pranayamameditaatiossa harjoittelemme yksinkertaisia mutta tehokkaita 4-4-4 ja 4-4-4-4 hengitystekniikoita, jotka auttavat hallitsemaan stressiÀ, rauhoittamaan hermostoa ja tuomaan se...
4 Jan 20257min

Kuiskattu ASMR Unimeditaatio | 15min apu rentoutumiseen ja nukahtamiseen
TÀmÀ 15 minuutin ASMR unimeditaatio auttaa nukahtamaan helpommin, lievittÀÀ stressiÀ ja jÀnnitystÀ ja parantaa unen laatua. Videolla ohjaan sinut kohti syvÀÀ rauhaa kuiskaten ja kÀyttÀen rauhoittavia ...
29 Des 202416min

Vuodenloppumeditaatio: Kiitollisuus ja Uudet Tavoitteet
Sulje mennyt ajanjakso kiitollisuudella ja avaa tie uudelle uskoen itseesi, unelmiisi ja elÀmÀn mahdollisuuksiin tÀmÀn 15 minuutin ohjatun meditaation avulla. Sopii erityisesti vuoden loppuun ja talvi...
21 Des 202414min

Aamuinen Kiitollisuushetki: Ohjattu Meditaatio HerÀttÀÀ Parempaan PÀivÀÀn
Ohjattu aamumeditaatio rauhallisen pĂ€ivĂ€n alkuun! TĂ€mĂ€ tietoinen lĂ€snĂ€oloharjoitus auttaa sinua aloittamaan pĂ€ivĂ€si kiitollisuuden voimalla. Kiitollisuus ei ole vain tunne â se on tapa nĂ€hdĂ€ elĂ€mĂ€ run...
7 Des 20248min

Iltasatu: Prinsessa Ruusunen | Apu Rentoutumiseen ja Nukahtamiseen
Etsitkö tehokasta mutta lempeÀÀ tapaa rentoutua kiireisen pÀivÀn jÀlkeen ja helpottaa nukahtamista? TÀmÀ 10 minuutin iltasatu, Prinsessa Ruusunen, on tÀydellinen kaikille ikÀÀn katsomatta, jotka halua...
4 Des 20249min





















