260. Att lugna sig själv (känsloreglering med kroppen)
Dumma Människor26 Mar 2025

260. Att lugna sig själv (känsloreglering med kroppen)

Våra tidigare avsnitt om känsloreglering har handlat om tankestrategier, i veckans avsnitt fokuserar vi på olika kraftfulla sätt att påverka sitt känsloläge och lugna sig själv med hjälp av kroppen. Vilket är Björns allra bästa trick för att snabbt komma ned i varv? Och vilken absolut nödvändig grej tycker Lina att Björn har glömt bort? Missa inte det här avsnittet om du vill veta mer om en verklig psykologisk superkraft.


Klipp:

12:21 She-Hulk- Attorney at Law (2022)


20:23 Healthy mind, healthy body, the Chinese way - euronews


36:28 Ior


45:14 Ola Love Is Blind


Redigering: Peter Malmqvist.


Kontakta oss på dummamanniskor@gmail.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(698)

200. Sanningsillusionen

200. Sanningsillusionen

Våra minnen är opålitliga och vi dumma människor tenderar att undvika information som utmanar det vi redan tycker, tänker och känner. Som art är vi helt enkelt rätt dåliga på att hitta sanningen — och...

13 Des 202336min

FREDAGSFRÅGAN: Vad ska jag göra med min gnälliga fru?

FREDAGSFRÅGAN: Vad ska jag göra med min gnälliga fru?

Skicka din egen fredagsfråga till dummamanniskor@gmail.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Des 202313min

199. Tre sätt att kärleksbråka som räddar relationen

199. Tre sätt att kärleksbråka som räddar relationen

I veckans avsnitt återbesöker Lina & Björn parterapistjärnan John Gottman, som studerat samspelet i tusentals par. Gottman har kommit fram till att ungefär 70 procent av konflikterna i en kärleksrelat...

6 Des 202349min

FREDAGSFRÅGAN: Hur slutar jag känna ångest när jag sjukskriver mig?

FREDAGSFRÅGAN: Hur slutar jag känna ångest när jag sjukskriver mig?

Dagens fredagsfråga handlar om att känna skuld och skam när man behöver sjukskriva sig från jobbet. Vad göra? Lina och Björn har svar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Des 202311min

198. Hyfsa till dig tack (artighet)

198. Hyfsa till dig tack (artighet)

Små artiga vardagsbeteenden gör inte bara att vi trivs bättre tillsammans, utan också att vi blir mer effektiva i grupper. Omvänt kan små oartigheter få förödande konsekvenser på exempelvis jobbet. I ...

29 Nov 202350min

FREDAGSFRÅGAN: Hur får jag min mamma att respektera mina gränser?

FREDAGSFRÅGAN: Hur får jag min mamma att respektera mina gränser?

Klippning: Peter Malmqvist.Skicka din egen fredagsfråga till dummamanniskor@gmail.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Nov 202314min

197. Inte ikväll älskling (obalans i sexlust)

197. Inte ikväll älskling (obalans i sexlust)

Många par känner igen sig i att en har större sexlust än den andra, åtminstone i perioder. Om det håller i sig länge och om rollfördelningen alltid är densamma är risken stor att det blir förödande fö...

22 Nov 202350min

REPRIS: Hur hanterar jag min dödsångest? (OROSVECKA)

REPRIS: Hur hanterar jag min dödsångest? (OROSVECKA)

Vi avslutar vår OROSVECKA om a merry note: med en repris av en fredagsfråga om dödsångest. Puss och kram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Nov 202316min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
rss-nysgjerrige-norge
rekommandert
liberal-halvtime
forskningno
sinnsyn
rss-rekommandert
fjellsportpodden
smart-forklart
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
jss
villmarksliv
hva-er-greia-med
rss-overskuddsliv
rss-radium
dekodet-2
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
tidlose-historier
aldring-og-helse-podden