268. Er det mulig å sette grenser og fortsatt bli elsket?
Mange av oss har lært at vi må være tilpasningsdyktige for å bli likt. Men hva skjer når du setter grenser? I denne episoden dykker vi ned i temaet mange synes er både vanskelig og livsendrende: grens...
16 Okt 202520min
267. Du prøver å redde forholdet, men mister det likevel. Hva skjer egentlig?
Vi er programmert til å søke tilknytning, men også redd for avvisning. Derfor lærer vi å tie, skjule våre dypeste behov og følelser for å beskytte oss selv. Dette skaper et paradoks: Jo mer vi undertr...
9 Okt 202515min
266. Glemmer du deg selv når du møter noen du liker?
Når vi møter noen vi liker, er det lett å havne i gamle mønstre. Vi blir opptatt av å bli valgt, å være "riktig", å gjøre inntrykk – og glemmer å kjenne etter hva vi selv trenger.I denne episoden snak...
2 Okt 202519min
265. Tiltrekk deg ekte kjærlighet uten kompromiss
I denne episoden snakker vi om hvordan egenkjærlighet er grunnmuren for å leve i tråd med verdiene dine og skape den kjærligheten du ønsker deg. Du får hjelp til å oppdage hva som virkelig betyr noe f...
25 Sep 202516min
264. Lever du i tråd med det som betyr mest for deg?
Kanskje sier du at ærlighet, trygghet eller respekt er viktig for deg. Men lever du i tråd med det?Mange av oss sier ja når vi mener nei, og tilpasser oss for å bli likt. Det gjør at vi mister kontakt...
18 Sep 202516min
263: Er du klar til å gi slipp på andres versjon av hvem du er, og bør være?
I denne episoden ser vi på hvordan gamle forestillinger og roller holder deg fast i en versjon av deg selv som egentlig ikke er sann. Du får hjelp til å oppdage hvor gamle mønstre fortsatt styrer valg...
11 Sep 202515min
262. Hva om du ikke trenger å bli bedre? Hva om du allerede er nok?
Du gjør alt du har lært skal hjelpe: mediterer, trener, puster, tar pauser. Likevel føler du deg ikke rolig. Ikke bra nok. Ikke hel. Kanskje har du forvekslet egenpleie med egenkjærlighet? I denne ep...
4 Sep 202517min
261. Hva slags kjærlighetsforhold lengter du etter, og tør du be om det?
Mange går inn i forhold uten å være helt ærlige med seg selv: Hva er det jeg virkelig ønsker meg i kjærlighet? Hvilke behov har jeg? Hva er jeg ferdig med å akseptere? Hva har jeg egentlig lyst på?Når...
28 Aug 202513min
