Från empati-trötthet till empati-trygghet, med Julia Swahn

Från empati-trötthet till empati-trygghet, med Julia Swahn

Vi möter Julia Svahn, hälsopedagog och expert på stresshantering. Vi pratar om hur du som arbetar med människor i utsatta situationer kan undvika att drabbas av empati-trötthet. Det är den utmattning som kan komma av att ständigt ta in andras känslor och problem.

Julia delar med sig av konkreta strategier för att hitta balans, återhämtning och skapa trygghet – både för sig själv och för de man hjälper. Vi diskuterar kopplingen mellan kropp och sinne, hur rörelse påverkar stressnivåer och varför självmedkänsla är nyckeln till att orka i längden. Vill du veta hur du kan ta ledarskap över ditt eget välmående och gå från stressad till stark? Lyssna på avsnittet nu!

Episoder(148)

Mötesplats Mariatorget -en plats för samtal, kunskapsutbyte och nätverksskapande

Mötesplats Mariatorget -en plats för samtal, kunskapsutbyte och nätverksskapande

Linda Hallin och Rebecka Törnkvist på Stockholms Stadsmission berättar om mötesplats Mariatorget som öppnade i december 2022. Mötesplats Mariatorget i Stockholm är en plats för gemenskap och samhällse...

8 Apr 202427min

Möt Malin Dahlberg Markstedt - generalsekreterare på Riksförbundet Sankt Lukas

Möt Malin Dahlberg Markstedt - generalsekreterare på Riksförbundet Sankt Lukas

Sankt Lukas är en idéburen organisation med samtalsmottagningar över hela landet. I detta avsnitt möter du generalsekreteraren Malin Dahlberg Markstedt som berättar om sin bakgrund och hur Sankt Lukas...

25 Mar 202426min

Ett samtal med Elisabet Åbjörnsson Hollmark på SiS

Ett samtal med Elisabet Åbjörnsson Hollmark på SiS

När andra alternativ inte har fungerat finns SiS där för både samhällets och individens bästa, det berättar generaldirektör Elisabet Åbjörnsson Hollmark på Statens Institutionsstyrelse (SiS). Vi prata...

11 Mar 202436min

Shahab Ahmadian - Organisationen MÄN

Shahab Ahmadian - Organisationen MÄN

Vi pratar om jämställdhet och mäns våld. Shahab Ahmadian är ordförande i organisationen MÄN som fokuserar på att främja en mer mångsidig manlighet utan våld. Shahab berättar att MÄN jobbar med bl.a. v...

26 Feb 202426min

Svensk kriminalpolitik - med professor Henrik Tham

Svensk kriminalpolitik - med professor Henrik Tham

Professor emeritus i kriminologi Henrik Tham är gäst och pratar om dagens kriminalpolitik. Henrik är en flitig debattör vad gäller kriminalpolitik. Han säger att forskningen visar att höjda straff int...

12 Feb 202427min

Amadu berättar om övergången från fängelse till familjehem

Amadu berättar om övergången från fängelse till familjehem

Amadu berättar om livet efter en lång fängelsevistelse och övergången till att bo på ett familjehem. Familjehemmet är mer fritt än fängelset och ett steg mot friheten, även om det är många steg kvar t...

29 Jan 202422min

Konsekvenser av missbruk och ett kriminellt liv

Konsekvenser av missbruk och ett kriminellt liv

Amadu avtjänar ett långt fängelsestraff för mord och grovt rån och reflekterar över sitt missbruk och kriminalitet. Amadu beskriver hur missbruket ledde till kriminella handlingar, inklusive inbrott, ...

15 Jan 202425min

Frasse berättar om sin dagliga verksamhet på Skyddsvärnets Secondhandbutik i Spånga

Frasse berättar om sin dagliga verksamhet på Skyddsvärnets Secondhandbutik i Spånga

Likt förra veckans avsnitt av podden träffar vi en av de personer som har sin sysselsättning på Skyddsvärnets secondhand i Spånga genom Nytidas LSS-verksamhet. I detta avsnitt träffar vi Frasse, som b...

1 Jan 202416min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
mikkels-paskenotter
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-bisarr-historie
rss-kull
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-sunn-okonomi
fryktlos
sinnsyn
hagespiren-podcast
rss-kunsten-a-leve
level-up-med-anniken-binz
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
rss-var-forste-kaffe