Stillesitting og sjonglering
Hjernesterk2 Apr 2025

Stillesitting og sjonglering

Podkasten Hjernesterk har fått innspill fra professor ved NTNU Marius Steiro Fimland om effekten av mikrotrening på prestasjon ved stillesittende kontorarbeid. Steiro Finland viser til en forskningsartikkel som tar for seg bruk av et minutt med knebøy og de positive effektene det har på mental yteevne som konsentrasjon og kreativitet. Hør mer om studien og praten Mads og Ole Petter har om dagens stillesittende samfunn og hvorfor vi ikke tar utfordringene med stillesitting mer på alvor. Til slutt svarer Ole Petter på et lytterspørsmål fra en lærer som ønsker å bruke sjonglering som aktivitet blant sine elever. Hvilken effekt kan en slik aktivitet har på hjernen?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episoder(298)

Mosjon i arbeidslivet

Mosjon i arbeidslivet

Helsedirektoratet lanserte nylig satsningen «smart mosjon» som er en gratis tilgjengelig app med mål å stimulere ansatte i arbeidslivet til å ta i bruk fysisk trening for å stå bedre i arbeid tilpasse...

5 Jan 202221min

Fra toppen i NHL- til nedturen og veien tilbake

Fra toppen i NHL- til nedturen og veien tilbake

Anders Myrvold er norgeshistoriens første ishockeyproff i sportens mest prestisjefulle liga NHL. Satsingen startet som 15 åring med målrettet innsats som førte han til drømmeligaen NHL. Men hverdagen ...

29 Des 202156min

Møte med en pioner innen bruk av fysisk trening i psykiatrien

Møte med en pioner innen bruk av fysisk trening i psykiatrien

Podkasten Hjernesterk har endelig fått snakket med Egil Martinsen. Martinsen er professor ved Universitet i Oslo og overlege ved Klinikk for psykisk helse og avhengighet ved Oslo universitetssykehus. ...

22 Des 202146min

Et liv som Bi-Polar

Et liv som Bi-Polar

Mee Eline Eriksson er utdannet jurist og jobber som bransjeleder i Virke Trening. Hun har stort engasjement for folkehelse og glad i å trene med blant annet erfaring som tidligere landslagsutøver i Ta...

15 Des 202147min

Fra verdensrekorder til folkehelse

Fra verdensrekorder til folkehelse

Løpedronningen Ingrid Kristiansen har satt verdensrekorder og vunnet en mengde internasjonale titler som løper. I samtale med Ole Petter og Mads forteller hun om samarbeidet med hennes trener Johan Ka...

8 Des 202158min

Angst

Angst

Ole Petter og Mads har fått innspill fra en lytter om temaet angst. Lytteren har selv erfaring med angst og opplevd hvordan fysisk aktivitet har hjulet med å komme over tidligere angstutfordringer. Hv...

1 Des 202127min

Hvordan skape/kvitte seg med vaner?

Hvordan skape/kvitte seg med vaner?

Podkasten Hjernesterk har fått et lytterspørsmål fra en meget aktiv fysioterapeut som i utgangspunktet lever et sundt og bra liv, men som allikevel ønsker å kvitte seg med uvanen det er å spise 100 gr...

24 Nov 202125min

Spiseforstyrrelser i idretten

Spiseforstyrrelser i idretten

Dagbladet har med en serie artikler satt søkelyset på spiseforstyrrelse i idretten gjennom blant annet undersøkelser av langrennsmiljøet. I en av avisens artikler er Ole Petter brukt som kilde for å f...

17 Nov 202137min

Populært innen Helse

hvordan-har-du-det-mann
fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
rss-garne-damer
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
helsetipspodden
hormonelle-frida
g-punktet
klimaks
hjernesterk
treningsprat