46. Kehon 4 eliminointikanavaa ja niiden tukeminen đŸ’ŠđŸ’©

46. Kehon 4 eliminointikanavaa ja niiden tukeminen đŸ’ŠđŸ’©

TÀnÀÀn sukellamme konkreettisella tasolla kehon eliminointikanavien tukemiseen.


Miksi tÀmÀ on tÀrkeÀÀ? Koska jos keho ei pysty poistamaan kuona-aineita ja hormonijÀtettÀ tehokkaasti, se nÀkyy suoraan suoliston hyvinvoinnissa, hormonitasapainossa ja yleisessÀ terveydessÀ.


TÀssÀ jaksossa opit:

✹ MitkĂ€ ovat kehon neljĂ€ pÀÀasiallista poistoreittiĂ€

✹ MitĂ€ merkkejĂ€ kannattaa tarkkailla, jos jĂ€rjestelmĂ€ tökkii

✹ KĂ€ytĂ€nnön vinkkejĂ€ maksan, paksusuolen, munuaisten, ihon ja lymfajĂ€rjestelmĂ€n tukemiseen

✹ Miksi ummetus, ihon oireet tai pistĂ€vĂ€ hiki voivat kertoa tukoksista

✹ Miten detox ei tarkoita nĂ€lkÀÀ tai mehupaastoja – vaan arjen pieniĂ€, tehokkaita valintoja


TĂ€mĂ€ jakso inspiroi sinua ottamaan konkreettisia askelia kohti energisempÀÀ ja puhtaampaa oloa. 🌿✹


Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌


Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀


Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. đŸ„°


IG: @⁠sonjahannus⁠ ⁠

Tiktok: @sonjahannus


Suosikki Iherb.com tuotteeni tÀÀllÀ. (komissiolinkki)


Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lĂ€hetĂ€n kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁


hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmÀllisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elÀmÀntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, bakteerivaginoosi


Episoder(72)

54. Kaikki Ourasta: rehellinen mielipide

54. Kaikki Ourasta: rehellinen mielipide

TĂ€ssĂ€ jaksossa jaan rehellisesti ajatuksiani ja kokemuksiani Ourasta, erityisesti terveyden seurantaan naisena ja datasta oppimiseen. Miksi pÀÀdyin investoimaan Ă€lysormukseen? MitĂ€ dataa seuraan itse eniten? Miten Oura on vaikuttanut uneen, palautumiseen ja kierron ymmĂ€rtĂ€miseen?Kuulet muun muassa:mitĂ€ mittareita Oura seuraa (uni, stressi, palautuminen, kierto, sydĂ€n)miten se on auttanut mua tekemÀÀn konkreettisia muutoksia arkeenkriittistĂ€ analyysiĂ€miten yhdistĂ€n Ouran hormoniterveyden seuraamiseenTein myös tĂ€ysin ilmaisen Oura -minioppaan, jossa jaan screenshoteja, jotta nĂ€et konkreettisesti, mitĂ€ kaikkea Oura mittaa ja miltĂ€ data nĂ€yttÀÀ. đŸ„°Lataa miniopas tÀÀltĂ€: https://www.uplevelhealth.fi/oura-miniopasTĂ€mĂ€ jakso on sinulle, jos harkitset Ouran hankintaa tai haluat oppia tulkitsemaan omaa hyvinvointiasi datan avulla!💛 MikĂ€li jakso puhutteli tai olet saanut UPLEVEL-podista oivalluksia, olisi ihanaa kuulla siitĂ€! Arvostele podcast Spotifyssa tai Podimossa, ota screenshot arvostelusta ja lĂ€hetĂ€ se mulle osoitteeseen sonja@sonjahannushealth.com ✹ LĂ€hetĂ€n kiitoksena sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan. Kiitos kun olet mukana! 💌✹ MikĂ€li naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi kiinnostaa, niin ota tilini seurantaanInstagram: @sonjahannusTikTok: @sonjahannusHeal Your HormonesÂź -valmennus on syvĂ€llinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. ⁠Liity odotuslistalle nyt ja kuulet ensimmĂ€isenĂ€ kun HYH-valmennus palaa⁠!Oura, hormonitasapaino, palautuminen, uni, stressi, naisen hormonikierto, kiertotietoisuus, hedelmĂ€llisyys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, oma keho, kehotietoisuus, hyvinvointiteknologia,

2 Jul 33min

36. Raskaustesti ja lapsiluku, Kierron synkkaus kuun kanssa 🌕🌑

36. Raskaustesti ja lapsiluku, Kierron synkkaus kuun kanssa 🌕🌑

* trigger varoitus: puhun jaksossa mahdollisesta yllĂ€tysraskaudesta ja sen herĂ€ttĂ€mistĂ€ tunteista. Jos toiveenasi on tĂ€llĂ€ hetkellĂ€ raskaus, voi olla parempi jĂ€ttÀÀ tĂ€mĂ€ jakso vĂ€liin. ❀‍đŸ©č❀TĂ€nÀÀn jaan pohdintojani unelmien vs. realistisesta lapsiluvusta (meidĂ€n kohdalla 2 vai 3) ja miltĂ€ tuntui, kun hetken ajattelin, ettĂ€ Universumi taisi tehdĂ€ pÀÀtöksen meidĂ€n puolesta. Pohdin omaa unelmien lapsilukua, ja eri tekijöitĂ€ mitkĂ€ painaa vaakakupissa. Kerron miksi mun mielestĂ€ on upeaa kun kierto on samassa tahdissa kuun kanssa ja miksi ajattelen sen olevan myös hedelmĂ€llisyyden kannalta optimaalista. 🌑🌕Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen e-kirja erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘liity HYH odotuslistalle TÄÄLLÄ ❀tule seuraamaan instagramiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❀tule seuraamaan tiktokiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❀LöydĂ€t kĂ€yttĂ€mĂ€ni lisĂ€ravinteet ⁠tÀÀltÀ⁠. *komissiolinkkiArvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin voin lĂ€hettÀÀ kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✹Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystĂ€vĂ€lle, joka voi hyötyĂ€ siitĂ€!  ❀hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmĂ€llisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elĂ€mĂ€ntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, raskaus

30 Jun 23min

21. Menkkoja ei kuulu, mikÀ avuksi?

21. Menkkoja ei kuulu, mikÀ avuksi?

TĂ€nÀÀn luvassa eka coaching-tyyppinen jakso! Vastaan kahteen teidĂ€n lĂ€hettĂ€mÀÀn tilanteeseen. KĂ€sittelemme sitĂ€, miten tukea kehon ja hormonitoiminnan palautumista, kun menkat puuttuu. Muista laittaa podi tilaukseen niin et missaa jaksoja! <3 Podikuuntelijana saat Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen e-kirjan alehintaan ⁠TÄÄLTÄ⁠, kĂ€ytĂ€ koodia UPLEVEL. 💕tule seuraamaan instagramiin ⁠TÄÄLLÄ⁠tule seuraamaan tiktokiin ⁠TÄÄLLÄ⁠Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llĂ€ (@sonjahannus) sekĂ€ sĂ€hköpostisi niin voin lĂ€hettÀÀ kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✹hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmĂ€llisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, lapsettomuus, raskaus

30 Jun 49min

53. HedelmĂ€llisyyttĂ€ tukeva ravinto đŸ«

53. HedelmĂ€llisyyttĂ€ tukeva ravinto đŸ«

TĂ€nÀÀn sukellan syvĂ€lle hedelmĂ€llisyyttĂ€ vahvistavaan ravintoon. Pureudutaan tĂ€rkeisiin konsepteihin: - makroravinteet - verensokerin sÀÀtely- ravintorikkaimmat ruoat YmmĂ€rrĂ€t ravinnon merkityksen hedelmĂ€llisyyden kannalta, ja saat konkreettisia vinkkejĂ€, joita implementoida jo tĂ€nÀÀn. TĂ€tĂ€ jaksoa et halua missata ❀Liity Heal Your Hormones odotuslistalle đŸ’ƒđŸŒâœšLue lisÀÀ valmennuksesta linkin takaa, ja ilmoittaudu mukaan. Jos hedelmĂ€llinen, sÀÀnnöllinen ja oireeton kierto resonoi, tĂ€mĂ€ mieletön matka on sinua varten ❀ En malta odottaa, ettĂ€ aloitamme yhdessĂ€ 2.6.! ✹terveys, hyvinvointi, nainen, hormonitoiminta, ravinto, valmentaja, ruokavalio, painonhallinta, pcos, hedelmĂ€llisyys

28 Mai 39min

52. Akupunktio kasvoille, mikroneulaus, kasvojooga ja muut luonnolliset kauneudenhoitorituaalit

52. Akupunktio kasvoille, mikroneulaus, kasvojooga ja muut luonnolliset kauneudenhoitorituaalit

TĂ€nÀÀn jatketaan luonnollisten kauneudenhoitorituaalien parissa, sukellan mm. seuraaviin: - rusketus- mikroneulaus- kosmeettinen akupunktio- kasvojooga- DIY-tuotteet- siivous- tĂ€rkeimmĂ€t vinkkiniItse olen sitĂ€ mieltĂ€, ettĂ€ kauneuden ei tule tulla hormoniterveyden kustannuksella - etenkin, kun on niiiin paljon upeita luonnollisempia vaihtoehtoja. ✹Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠.Â đŸ„°Â En malta odottaa!! 😍hormoniterveys, luonnollinen kauneus, nainen, terveys, kauneus, hyvinvointi, kokonaisvaltainen hyvinvointi, uplevelbysonjahannus, akne, pcos, hedelmĂ€llisyys

21 Mai 34min

51. Luonnollisen kauneudenhoidon ABC đŸ§–â€â™€ïžâœš

51. Luonnollisen kauneudenhoidon ABC đŸ§–â€â™€ïžâœš

TĂ€nÀÀn sukelletaan kauneudenhoitoon luonnollisesti - kyllĂ€, se on tĂ€ysin mahdollista! Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Jaan omat lempirituaalini, sekĂ€ teidĂ€n seuraajien parhaat vinkit. Jakson kuuntelun jĂ€lkeen sulla on inspiroitunut olo lisĂ€tĂ€ luonnollisia (ja edullisia!) kauneudenhoitotapoja arkeesi, jotka samalla tukee hormoniterveyttĂ€. We like win wins!đŸ§–â€â™€ïž Jaksossa puhutaan mm. nĂ€istĂ€:✹ SisĂ€iset kauneusrutiinit ja palautumisen merkitys✹ Saunan ja kylmĂ€uintien hyödyt iholle ja hormonitasapainolle✹ Infrapunavalon kĂ€yttö osana iltarutiineja✹ Ihon imukuppaus, kuivaharjaus, guasha✹ PÀÀnahan hieronta ja kasvojen teippaaminen✹ Iltateet ja muut rauhoittavat rituaalit✹ Kuorinta luonnollisesti – ilman kemikaalejaLuvassa on konkreettisia vinkkejĂ€, inspiraatiota ja nĂ€kökulmia siihen, miten kauneus voi olla seuraus siitĂ€, ettĂ€ keho voi aidosti hyvin 💚Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠.Â đŸ„°Â Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❀Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❀Arvostele podi ja laita minulle screenshot arvostelusta otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lĂ€hetĂ€n kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁

14 Mai 35min

50. Botoxia ja geelikynsiĂ€? 💅💉 NĂ€in kauneustoimenpiteet vaikuttaa hedelmĂ€llisyyteen

50. Botoxia ja geelikynsiĂ€? 💅💉 NĂ€in kauneustoimenpiteet vaikuttaa hedelmĂ€llisyyteen

Kauneus ja huoliteltu lookki vai terve hormonitoiminta – voiko saada molemmat?Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌TĂ€hĂ€n kysymykseen sukelletaan tĂ€nÀÀn, kun avaan eri mainstream kauneustoimenpiteiden vaikutuksia hormonitoimintaan. Miten itseruskettava vaikuttaa? EntĂ€ botox ja tĂ€yteaineet? Geelikynnet, kulmien laminointi? EntĂ€ mitĂ€ vaikutuksia on hiusten vĂ€rjĂ€yksellĂ€, tatuoinneilla ja ripsien pidennyksillĂ€?Mm. nĂ€iden ja monen muun toimenpiteen hormonaalisiin vaikutuksiin syvennytÀÀn tĂ€mĂ€n pĂ€ivĂ€n jaksossa - tĂ€mĂ€ jakso on must ihan jokaiselle naiselle, joka on kiinnostunut kauneudesta ja terveydestĂ€!Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠.Â Â đŸ„°Â Instagram: @⁠⁠⁠sonjahannus⁠⁠⁠ ⁠ ❀Tiktok: @⁠⁠⁠sonjahannus⁠⁠⁠ ⁠ ❀Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lĂ€hetĂ€n kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmĂ€llisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elĂ€mĂ€ntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, kauneus

7 Mai 51min

49. Kaikki Talon Rakentamisesta - Raha, Parisuhde, Kuumat Vinkit jne. ✹

49. Kaikki Talon Rakentamisesta - Raha, Parisuhde, Kuumat Vinkit jne. ✹

EpĂ€toivosta vihdoin unelmien kotiin đŸ„čJaksossa sukellan lĂ€pinĂ€kyvĂ€sti meidĂ€n talonrakennusprojektin taustoihin ja etenemiseen; kerron mm.:💛 upean tonttimme tarinan💛 raastavasta lupien odotusvaiheesta💛 mitkĂ€ taloudelliset tekijĂ€t mahdollistivat projektin💛mitĂ€ tekisimme toisin nykyvalossa💛parhaat vinkkini yksityiskohtaisesti💛miten rakennusprojekti vaikutti parisuhteeseen ja jaksamiseen - yrittĂ€jyyden, vauvavuoden ja maatilan pyörittĂ€misen ohellaja paljon muutaVastaan jaksossa myös teidĂ€n kysymyksiin ja avaan tarkasti, mitĂ€ olisin itse halunnut tietÀÀ. 🏡✹ Mukana paljon konkreettisia vinkkejĂ€ ja budjettipohdintaa.Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠.Â đŸ„°Â Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❀Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❀Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lĂ€hetĂ€n kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁talonrakennus, remontti, rakentaminen, sisustus, koti, maalla asuminen, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmĂ€llisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elĂ€mĂ€ntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen

29 Apr 1h 2min

PopulĂŠrt innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
fryktlos
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-gukild-johaug
psykodrama
rss-garne-damer
rss-puppen-og-lillemor
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
hormonelle-frida
hjernesterk
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
klimaks
rss-mann-i-krise-med-sagen
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
rss-dagen-for-dagen
rss-sunn-okonomi
treningsprat