#540. Känn allt du känner

#540. Känn allt du känner

❓💬 Skuld, skam och ilska. Vill du lära dig integrera ilska för att bygga starkare pondus? I veckans avsnitt får du lära dig hur du slutar bemöta ilska med skuld och skam, och istället låter den cirkulera i kroppen på ett hälsosamt sätt. Du upptäcker varför många av oss blockerar våra känslor redan i barndomen, hur det leder till passiv aggressivitet senare i livet, och konkreta tekniker för att sitta med känslor utan att låta dem ta över. "Du ska vara den du är och känna det du känner, men du ska vara väldigt medveten om att det är det som pågår." Lär dig att äga dina känslomässiga behov utan att söka bekräftelse på dysfunktionella sätt, och bygg mental styrka genom att vara ärlig mot dig själv. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(678)

#377. Hur blir man sitt bästa jag? 

#377. Hur blir man sitt bästa jag? 

Har du någon gång känt att det borde finnas något mera att uppleva, eller något mera som finns i dig och som vill ut? Något att utveckla och upptäcka som finns inom dig. Det finns garanterat så otroli...

19 Feb 202420min

#376. Rädd för vad andra ska tycka?

#376. Rädd för vad andra ska tycka?

Påverkas dina val av din omgivning? Veckans avsnitt hjälper dig att hantera andras åsikter och leder dig mot dina egna beslut. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit ...

17 Feb 202427min

#375. Till dig som: Letar efter kärlek

#375. Till dig som: Letar efter kärlek

Jakten på den stora kärleken är för många en svår resa. Långt ifrån romantisk och upptäckande, och så många andra verkar ju ha hittat den och det känns uppgivet och frustrerande. Känslan av att hitta ...

15 Feb 202415min

#374. Hur inventerar man livet?

#374. Hur inventerar man livet?

Hur gör man en bra inventering av sitt liv för att veta att man är på rätt väg? Och hur vet man att man har rätt perspektiv? Jobbar du strukturerat för att uppnå dina målsättningar? Vad är egentligen ...

12 Feb 202427min

#373. Få ordning på dina röriga tankar

#373. Få ordning på dina röriga tankar

Avsnittet är från en serie av intervjuavsnitt för att ge dig ännu mer inspiration, viktiga perspektiv och konkreta tips för att lyfta ditt liv och karriär till nästa nivå. Det här avsnittet är en utv...

10 Feb 202410min

#372. Till dig som: Känner dig likgiltig

#372. Till dig som: Känner dig likgiltig

Frånkopplad, brist på motivation och engagemang. Vad du än gör är du inte pigg utan avstängd, trött och utcheckad. Du känner dig varken ledsen, glad eller arg. Det är som att du är bedövad och som att...

8 Feb 202416min

#371. Överleva press och nervositet 

#371. Överleva press och nervositet 

Varför blir man så nervös och rädd när man står inför någonting viktigt? Kan man kontrollera vad som händer i kroppen och vilka tankar som flyger genom huvudet? Hur ska man tänka för att bli starkare ...

5 Feb 202427min

#370. Förlåt, för din egen skull

#370. Förlåt, för din egen skull

I veckans avsnitt lär du dig att förlåta och gå vidare. Vi har alla blivit sårade, besvikna och känt oss misslyckade. Så hur ska du tänka och vad ska du göra för att det ska kännas bättre? Lyssna så f...

3 Feb 202422min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
rss-sunn-okonomi
jakt-og-fiskepodden
takk-og-lov-med-anine-kierulf
sinnsyn
merry-quizmas
rss-kunsten-a-leve
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
smart-forklart
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
level-up-med-anniken-binz
hagespiren-podcast
rss-kull
fryktlos