Soulcraft Podcast14 Apr 2025

Säsong 1 avsnitt 47: ADHD & Anknytning: Varför vi relaterar som vi gör – och hur vi kan förändra det

I det här avsnittet dyker vi ner i hur ADHD påverkar våra anknytningsmönster – och i förlängningen våra relationer, vår självbild och vårt föräldraskap.

Vi går igenom de fyra mönstren: Trygg, undvikande, ambivalent & desorganiserad.

Inspirerat av våra fyra ADHD-systrar™ har vi skapat Anknytningssystrarna™: Stabila Selma (trygg), Kalla Karro (undvikande), Panik-Petra (ambivalent) och Kaos-Klara (desorganiserad) – där dessa systrar symboliserar ADHD-twisten på varje anknytningsmönster.

Vill du identifiera ditt och hur det dyker upp i dina relationer? Missa inte vår snabbguide och e-bok på ämnet på vår digitala plattform!

Läs mer & gå med här:

https://tvaadhdmammor.se/

Vi delar även våra egna erfarenheter och våra anknytningsmönster som krockar (Kalla Karro & Panik-Petra) och varför den insikten förändrat hur vi ser på både närhet och avstånd.

Timestamps:

0:04 – Hormoner, PMDS och att återfå mensen

0:09 – Menscykler och ADHD – känslor och kreativitet

0:13 – Relationer, kycklingar och ADHD-vardag

0:16 – Vad är anknytning – och varför är det viktigt?

0:21 – Trygg anknytning och ADHD-twisten (Stabila Selma)

0:27 – Otrygg undvikande anknytning – självständighet som skydd (Kalla-Karro)

0:35 – Otrygg ambivalent anknytning – rädsla för att bli lämnad (Panik-Petra)

0:43 – Hur våra anknytningsmönster krockar i vänskap

0:48 – Föräldraskap och anknytning – skuld och triggers

0:54 – Att förstå sig själv och jobba med sitt mönster

0:59 – Desorganiserad anknytning – inre kaos och känslor (Kaos-Klara)

1:03 – Hur mönstren visar sig i vuxenlivet

1:08 – Närhet, bråk och nervsystemets reaktioner

1:13 – Föräldraskap och barnens känslor – varför vi blir triggade

1:19 – Känslomässig smitta och copingstrategier

1:24 – Avrundning & cliffhanger inför del 2

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(62)

S:2:6 Amanda Randau gästar podden och pratar om nervsystemet!

Ett varmt, ärligt och närvarande samtal med Amanda Radnau om nervsystemet, läkning och vägen hem till sig själv.Vi pratar om vad nervsystemsreglering egentligen innebär — och hur den verkliga läkninge...

21 Okt 202547min

S:2:5 När nervsystemet känns skört - om att hitta balansen efter utmattning

💫 Hur hittar man balansen när nervsystemet känns skört?I det här avsnittet delar jag öppet om livet efter en utmattning och hur det kan kännas att leva med ett nervsystem som snabbt blir överbelastat...

24 Sep 202520min

S:2:4 Så skiljer du på hjärtat och egot – och vågar ta steget att säga upp dig

I det här avsnittet delar jag min resa om att våga ta modiga steg även när det känns läskigt. Jag berättar om mitt eget beslut att säga upp mig från en trygg anställning och hur jag skiljer på egots h...

16 Sep 202516min

S:2:3 - Eklipsens energi – och konsten att inte forcera

Instagram: https://www.instagram.com/soulcraftbyf/ Den här helgen har vi gått igenom en kraftfull blodmåne, en eklips som rört om på djupet. I det här avsnittet delar jag mina egna upplevelser av ener...

9 Sep 202514min

S:2:2 - ADHD, läkning & metaforen från Jockfall

Följ mig gärna på sociala medier - @SoulcraftbyfI det här avsnittet delar jag min resa till Jokfall i Norrbotten, en plats som blev en kraftfull metafor för personlig utveckling och läkning. Precis so...

2 Sep 202518min

S:2:1 - Från Två ADHD-mammor till Soulcraft - välkommen på min nya resa

I det här avsnittet delar jag med mig av varför podden nu byter riktning – från Två ADHD-mammor till Soulcraft Podcast. Jag berättar om beslutet att jag och Linea valt att gå två olika vägar, och om h...

26 Aug 202516min

Säsong 1 avsnitt 57. Sommarfavorit: Självacceptans – varför är det så svårt?

“Jag vet att jag borde acceptera mig själv… men varför är det så svårt?”Om du känner igen dig – du är inte ensam.Det här är ett avsnitt om självkritik, prestationsjakt, inlärd skam – och varför det in...

3 Aug 202536min

Säsong 1 avsnitt 56: Sommarfavorit Kvinnlig ADHD – varför känns det som en paradox?

Det här är ett avsnitt som delats, sparats och älskats – för att det sätter ord på något många av oss känt så länge.Vi pratar om hur det är att vara kvinna med (eller utan diagnos men med) ett inre ka...

22 Jul 202530min