#82 - Matias Sarvela, Salavat Yulaevin (KHL) fysiikkavalmentaja
Matias Sarvela, (MS, CSCS) on KHL joukkue Salavat Yulaevin fysiikka valmentaja. Matias keskustelee kauden aikaisesta oheisharjoittelusta, ja miten sovittaa fysiikkaharjoittelu KHL kauteen, jossa on pa...
8 Feb 20211h 13min
#81 Elias Lehtonen, Helsingin Urheilulääkäriasema
Vieraana Helsingin urheilulääkäriaseman testaaja (LitM, liikuntafysiologi) Elias Lehtonen. Aiheena aerobisen harjoittelun eri osa-alueet: energiantuottoreitit ja aineenvaihdunnallisen tasapainon saavu...
19 Jan 20211h 17min
#80 Yunus Barisik ja Sami: Jääkiekon voima- ja nopeusharjoittelu
Yunus Barisik, CSCS, on erikoistunut jääkiekkoilijoiden voima- ja nopeusvalmennukseen. Yunus on valmentanut kymmentä Suomen U18- ja U20 maailmanmestaria, pelaajia ja varauksia 12:sta NHL-organisaatios...
10 Jan 20211h 21min
#79 Sykkeen nousu tasavauhtisissa- tai tehoisissa suorituksissa (cardiac drift) - Tiina ja Mikael
Cardiovascular drift on sykkeen nousu tasavauhtisilla- tai tehoisilla lenkeillä. Mitä se tarkoittaa, mistä se johtuu ja kertooko se jostakin? Shownotes: Relationship between Cardiovascular Drift and...
23 Des 202039min
#78 Laura Niemelä (Speedsters) - Painonnosto ja fysiikkavalmennus
Sami ja Laura puhuvat painonnostosta ja fysiikkavalmennuksesta. Lauran valmennuskeskuksen löydät Nummelasta ja netistä osoitteesta: https://speedsterscoaching.com/
19 Des 20201h 7min
#77 Asiaa juoksuvammoista (Sami ja Mikael)
Sami tiputtaa faktaa juoksuvammoista. Tässä lyhyessä jaksossa puhuttiin juoksijan- ja hyppääjän polvesta, mortonin oireyhtymästä ja plantaarifaskiitista. Jalan ja jalkaterän alueen vahvistaminen on yk...
12 Des 202033min
#76 Tervetuloa taloon Peetu Lehmus!
Puhuttiin Peetun Men's Physique urasta ja siitä, miten hän on ammatillisesti päässyt siihen pisteseen missä on.
12 Nov 202042min
#75 Jan Vilkko - Reflexive Performance Reset (RPR)
Valmentaja Jan Vilkko keskustelee Samin kanssa RPR (Reflexive Performance Reset) menetelmän hyödyistä ja käyttömahdollisuuksista, RPR wake up drills pyrkii palauttamaan kropan pois selviytymistilasta ...
7 Nov 20201h 12min
