#19 Slow Living: Fra hamsterhjul til hvilepuls med Anette Richardsen
Hel med Mari13 Mai 2025

#19 Slow Living: Fra hamsterhjul til hvilepuls med Anette Richardsen

I denne episoden møter jeg Anette Richardsen – yogalærer, yogaterapeut og forfatter av boken «SLOW – tilbake til hvilepuls». Anette deler sin personlige reise fra å føle seg fanget i et hektisk liv til å skape en hverdag med et roligere tempo. Hun kaller det en «nervesystemvennlig livsstil», og i denne samtalen gir hun praktiske tips til hvordan du kan finne mer ro og tørre å leve mer autentisk - ta gode valg som er basert på det livet du ønsker å leve.


Anette utfordrer oss til å bli bevisst våre egne kjerneverdier og leve deretter. For hva betyr egentlig suksess for deg? Hva er DIN definisjon av suksess? Vi snakker om hvorfor suksess ikke nødvendigvis handler om å jobbe mer, men om å leve mer. Vi snakker også om hvordan vi kan skape mer tid til oss selv når livet går i hundre, og hvordan vi kan gjøre små grep som gir store endringer i hverdagen.


I denne episoden refererer vi til:

  • Boka "Big Magic - Creative living beyond fear" av Elizabeth Gilbert
  • Boka "Simple living - Slik gjør du det" av Gitte Jørgensen


Følg Anette videre:

Nettside: https://www.satyayogaliving.com/

Instagram: https://www.instagram.com/anette_yoga/


-


Takk for at du lytter til podkasten Hel med Mari. Om du likte episoden, hadde jeg blitt kjempeglad for en anmeldelse. Det hjelper meg å nå ut til nye lyttere :) Tusen takk!

Følg gjerne podkasten på Instagram: https://www.instagram.com/helmedmari/ og husk at du alltid kan både se og lytte til episodene på YouTube.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(23)

#7 - Isabelle Aguilera - Osteopati

#7 - Isabelle Aguilera - Osteopati

I denne episoden gjester vidunderlige Isabelle Aguilera. Vi snakker vi blant annet om hvordan følelser kan manifestere seg som uhelse, forskjell på menn og kvinner, menstruasjonssyklus, nervesystem og...

16 Nov 20231h 21min

#6 - Anna Høifødt - Psykedelika

#6 - Anna Høifødt - Psykedelika

Tema for dagens episode er psykedelika, og med meg som gjest har jeg Anna Høifødt.Psykedelika som medisin, har de siste årene har en renessanse, etter å ha blitt gjort ulovlig på 70-tallet (jeg sier f...

4 Nov 20231h 24min

#5 - Kari Løvendahl Mogstad - Å være pårørende til noen med spiseforstyrrelser og å tørre å ta plass

#5 - Kari Løvendahl Mogstad - Å være pårørende til noen med spiseforstyrrelser og å tørre å ta plass

Dagens gjest er Kari Løvendahl Mogstad.Kari er lege og spesialist i allmennmedisin. Hun er også foredragsholder, forfatter, gründer og en aktiv samfunnsdebattant. I denne episoden snakker vi blant ann...

13 Okt 20231h 20min

4# - Marte Wiik - Mindfulness & meditasjon

4# - Marte Wiik - Mindfulness & meditasjon

Marte Wiik er sertifisert yogalærer og tar videreutdanning innen mindfulness. I tillegg til å jobbe som konsulent, med 15 års erfaring innen ledelse og kommunikasjon, er hun gründeren bak meditere.no....

20 Sep 20231h 17min

#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

Dagens gjest er Ina Kvam Leraand. Ina er fysioterapeut med master i nevrologi, og har skrevet masteroppgave om medisinsk yoga og personer med parkinsons. Hun er også sertifisert yogalærer med videreut...

27 Aug 20231h 22min

#2 Oddrun Solberg - Komplekse traumer

#2 Oddrun Solberg - Komplekse traumer

Hva er egentlig komplekse traumer? Hvorfor er det sånn at noen får traumelidelser etter traumatiske hendelser, mens andre ikke? Dette skal vi lære mer om i ukas episode med Oddrun Solberg. Oddrun Solb...

28 Apr 20231h 38min

#1 - Kari Lossius  - Rusbehandling, myter, angst og skam

#1 - Kari Lossius - Rusbehandling, myter, angst og skam

Kari Lossius er psykologspesialist og har i over 30 år jobbet som terapeut, forsker og leder. Hun er et engasjert og tydelig talerør innenfor rusfeltet hvor hun blant annet tør å sette spørsmålstegn v...

11 Apr 20231h 14min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
merry-quizmas
hverdagspsyken
rss-mann-i-krise-med-sagen
gravid-uke-for-uke
sinnsyn
generasjonspodden
fryktlos
rss-kunsten-a-leve
rss-impressions-2
hagespiren-podcast
teknologi-og-mennesker
rss-ifengsel-podden