#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Mai 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(249)

#122 Jessica Lindgren - PT för ryttare

#122 Jessica Lindgren - PT för ryttare

Det blir svettigt i veckans avsnitt av Equipodden när vi får träffa Jessica Lindgren som är PT och driver Ryttarfokus.Jessica berättar om sin väg från att ha arbetat inom vården vidare till att bli pe...

14 Sep 20221h 3min

#121 Louise Löfgren - Islandshästryttare och tränare

#121 Louise Löfgren - Islandshästryttare och tränare

I veckans avsnitt får vi träffa den otroligt mediterade Louise Löfgren. Louise är idag en av våra bästa islandshästryttare och har varit med i hela 26 SM och är idag med i landslaget. Hon har tävlat i...

31 Aug 202255min

#120 Madelene Törnblom grundare av Maya Delorez

#120 Madelene Törnblom grundare av Maya Delorez

I veckans avsnitt får vi träffa ingen mindre än Madelene Törnblom som är grundare av Maya Delorez.Detta är ett avsnitt helt i min smak med företagande, entreprenörskap och hästar. Madelene berättar om...

24 Aug 202247min

#119 Per-Anders Gråberg

#119 Per-Anders Gråberg

I veckans avsnitt får vi träffa en av sveriges främsta galopp jockey, PA Gråberg. PA berättar om hur han hamnade i galoppvärlden, hur hästarna tränas och hur svårt det kan vara att hitta en band till ...

17 Aug 202256min

#118 Återblickar från vårterminen

#118 Återblickar från vårterminen

Äntligen är podden tillbaka! Jag har laddat upp med massor av intressanta avsnitt nu till hösten, men vi börjar med att göra tillbakablick till vårens höjdpunkter.Jag har i detta avsnitt tagit ut någr...

10 Aug 20221h 32min

#117 Elisabeth Wermé - Dressyrdomare

#117 Elisabeth Wermé - Dressyrdomare

I terminens sista poddavsnitt möter vi dressyrdomaren Elisabeth Wermé. Elisabeth har dömt dressyr i många år och får döma upp till Grand Prix. I detta avsnitt djupdyker vi i dressyren och allt från en...

14 Jun 20221h 4min

#116 Två generationer kvinnliga hovslagare

#116 Två generationer kvinnliga hovslagare

Nu är det dags för ett riktigt dunderavsnitt!Podden gästas av Rose-Marie Clark och Rebecka Giegold som båda är två av våra bästa hovslagare med en varsina gedigna meritlistor. I detta avsnitt pratar R...

8 Jun 202257min

#115 Equiband med Viveca Ewards på Svensk Hästrehab

#115 Equiband med Viveca Ewards på Svensk Hästrehab

Då var det dags för ännu ett avsnitt med grymma Viveca Ewards från Svensk Hästrehab.I detta avsnitt pratar vi om Equiband, vad det är, vilken effekt man får av att använda, vilka studier finns, vad är...

1 Jun 20221h 6min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
dopet
merry-quizmas
podme-bio-3
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sinnsyn
rss-kull
sovnlos
gravid-uke-for-uke
rss-var-forste-kaffe
hverdagspsyken
fryktlos
rss-kunsten-a-leve
tomprat-med-gunnar-tjomlid
dypdykk