#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Mai 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(249)

#98 Svensk Hästrehab svarar på era frågor del2

#98 Svensk Hästrehab svarar på era frågor del2

Här kommer fortsättningen när jag och Viveca från Svensk Hästrehab svarar på era frågor.Vi pratar om att rida i snö, vattenträna hemma och om vad man kan göra med sin häst för att för att arbeta hållb...

2 Feb 20221h 4min

#97 Peter Härnstam

#97 Peter Härnstam

I veckans avsnitt träffar vi den otroligt intressante Peter Härnstam. Peter är B-tränare i dressyr, GP-ryttare och entreprenör. Peter berättar om hur han började med häst och hans reda fram till idag....

26 Jan 202258min

#96 Inridning med Camilla Axelsson

#96 Inridning med Camilla Axelsson

Nu när det är nytt år är det en hel drös hästar som fyller tre och man ska börja gå i skolan. Kanske har man redan börjat eller så planerar man att göra det snart. Jag åkte och träffade Camilla Axelss...

19 Jan 20221h 4min

#95 Svensk Hästrehab svarar på era frågor del 1

#95 Svensk Hästrehab svarar på era frågor del 1

Då var 2022 igång med första avsnittet för året! Vi kickar igång med ingen mindre än Viveca från Svensk Hästrehab. Först gör vi en liten återkoppling till senaste avsnittet om Fascia och därefter dela...

12 Jan 202258min

#94 Best of 2021

#94 Best of 2021

Sista poddavsnitet för året, ett stort tack till dig som lyssnar och gör Equipodden möjlig. Vad passar inte bättre än att i detta avsnitt få klipp från de mest lyssnade avsnitten under året. Jag har p...

15 Des 20211h 35min

#93 Fälttävlan med Anna Felé

#93 Fälttävlan med Anna Felé

I veckan avsnitt möter vi fälttävlansryttaren och B-tränaren Anna Felé.Vi får höra om när Anna berättar om vad fälttävlan är, hur man börjar och vad som krävs för att man ska kunna tävla.Vi pratar om ...

10 Des 20211h 8min

#92 Era frågor om tömkörning del 2

#92 Era frågor om tömkörning del 2

Eftersom jag inte hann med alla frågor i förra avsnittet (nr 87) så är det dags att hinna med resten i detta avsnitt.Jag hr bjudit in min vän Malin för att få lite dynamik i samtalet.Vi pratar om att ...

1 Des 20211h 8min

#91 Effektivt målarbete med Anna Nordin

#91 Effektivt målarbete med Anna Nordin

Dags för tredje och sista avsnittet i Equipoddens miniserie med Anna Nordin. I veckans avsnitt pratar vi om hur man sätter upp mål. Att sätta upp mål och att arbeta aktivt med mål är a och o om man vi...

24 Nov 202156min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
dopet
merry-quizmas
podme-bio-3
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sinnsyn
rss-kull
sovnlos
gravid-uke-for-uke
rss-var-forste-kaffe
hverdagspsyken
fryktlos
rss-kunsten-a-leve
tomprat-med-gunnar-tjomlid
dypdykk