Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?
Pitääkö vaikeista tunteista pyrkiä eroon? Miksi tunteiden taidokkaan käsittelyn oppiminen on niin tärkeää? Videon lopussa tärkeitä pohdittavia kysymyksiä.
29 Des 20248min
Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin
Neljä voimakasta näkökulmaa omiin tunteisiin, joiden sisäistämisestä on suuresti apua elämäämme. Mikä näkökulma resonoi itsellesi eniten?
15 Des 20248min
Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi
Meditaatiossa harjoitamme ja tutkimme aivojamme sekä mieltämme. Myös meditointi, eli mielenharjoittelu, voi sisältää vaaroja, riskejä kuten fyysinen harjoittelukin. Mahdolliset riskit ja haittavaikutukset ovat vältettävissä, kun niistä on tietoinen, ymmärtää mitä on tekemässä ja harjoittelee oikeanlaisesti. Olen itse harjoittelumatkani aikana kokenut näitä ja oppi on tullut ns. “kantapään kautta”. Tämän jakson tavoitteena on, että sinun ei tarvitsisi toistaa samoja virheitä. Jos haluat oppia vielä lisää vaaroista ja riskeistä sekä kuinka välttää ne, lue tämä blogikirjoitus: https://aloitameditaatio.fi/meditaation-ja-mindfulnessin-vaarat-ja-riskit/
1 Des 20248min
Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen
Kaksi yleisintä tapaa mieltää tietoisuus. Dualistinen ja Ei-dualistinen. Mitä ne tarkoittavat?
17 Nov 20245min
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen
Lähes kaikki meistä murehtii asioista liikaa. Opi tähän auttavat näkökulmat ja vinkit.
3 Nov 20244min
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset
27 Okt 20244min
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt
20 Okt 20244min
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset
13 Okt 20245min
