Uke 12 | – Nøkkelen er å ikke se på klokka
På oppvarmingen før Amalie satte personlig rekord på 5000 meter under EM i sommer, følte hun seg sliten og beina var tunge. Hvordan klarte hun likevel å få ut det hun var god for?I denne episoden fort...
16 Sep 20241h 15min
Uke 11 | – Hva er galt med meg?
Etter to dårlige løpsopplevelser i Drammen, debriefer Ingrid og Josefine sine halvmaraton sammen med Live og trener Ingrid Kristiansen. Hva kan jentene lære av løpsdisponeringen? Hvordan skal de bygge...
9 Sep 20241h 32min
– Derfor er Adios Pro 3 unik sammenlignet med andre karbonsko
Denne episoden av Løperådet er laget i samarbeid med adidas og inneholder annonsering for deres produkter.Hvorfor løper vi raskere med karbonsko? Hva gjør karbonsko med muskulaturen? Og hvorfor bør ma...
5 Sep 202441min
Uke 10 | Ingunns første løpetur: – Jeg løp i 30 sekunder
Hvordan gjøre skamfølelse om til mestringsfølelse?I denne episoden av Løperådet deler Ingunn Grytnes ærlig og sårbart om sin livsstilsendring som har fått henne til å oppdage løpingen. Sammen med sin ...
2 Sep 20241h 33min
10 000 meter-spesial: Ingrid Kristiansen om verdensrekordløpet på Bislett og treningen som lå bak
I samarbeid med HOKA og HOKA-mila forteller Ingrid Kristiansen historien bak hennes legendariske verdensrekord på 10 000 meter i 1986. Hvordan la hun opp treningen i forkant av løpet på 30.13.74? Hva ...
29 Aug 20241h 5min
Uke 9 | – HOKA-mila blir et viktig løp for dere
I samarbeid med HOKA samles hele Løperådet i studio for å se frem mot helgens HOKA-mila på Moelv – hvordan legger jentene opp treningsuken før 10 000 meter på bane? Og hvilke ess i ermet har tidligere...
26 Aug 202454min
Løperen bak Moonvalley: Derfor lagde Emelie Forsberg sin egen energibar
Denne bonusepisoden av Løperådet inneholder annonsering og er laget i samarbeid med Moonvalley, som lager plantebaserte, økologiske og veganske produkter med sportsernæring. Fjell- og terrengløper Eme...
22 Aug 202436min
Uke 8 | Slik finner John tid til løping – med tre barn under fem år
I denne episoden av Løperådet har jentene fått besøk av John Christian Deighan, som med tre barn under fem år, har som mål å løpe Købehavn halvmaraton i september på 1 time og 12 minutter. Når på døgn...
19 Aug 20241h 12min
