005: Vapaudesta
Tässä jaksossa jaan vapaudesta ja siitä, miten vapaudesta tuli se mitä lähdin tietoisesti lisäämään elämääni ja miten se on intentio kaiken sen taustalla, mitä teen. Vapaus on se, mikä vie minua eteenpäin, motivoi ja inspiroi minua loputtomiin. 01:50: Miten vapaus on se joka on johdattanut minut tekemään sitä mitä teen ja elämään sellaista elämää mitä elän. 04:20: Lähdin tutkimaan vapauden teemaa ja mitä se minulle tarkoittaa? 06:30: Miten sektiolla eli keisarinleikkauksella syntyminen, on vaikuttanut vapauteeni... 08:00: Elin pitkään tietämättäni elämääni niin, että muut päättivät puolestani. Jaan miten tämä liittyi miellyttämisen tarpeeseen ja yhteyden kaipuuseen muihin. 09:00: Miten kadotin yhteyden itseeni jo varhaisessa vaiheessa 10:00: Miten kyseenalaistamisesta tuli käänteentekevää elämässäni. Jaan mitkä kysymykset muuttivat elämäni suuntaa. 11:50: Mitä vapaus voi olla? 13:15: Miten lapsuuden kokemukset voivat vaikuttaa meihin. 12:00: Ääneni vapauttaminen 15:30: Naiseudessa ja ihmisyydessä häpeästä, kehohäpeästä, riittämättämyydestä vapautuminen, vapautuminen sensuaalisessa ja seksuaalisessa ilmaisussa...mistä kaikesta voimmekaan vapautua!? Vapaus elää omilla ehdoilla ja päättää omasta suunnasta. 18:10: Vapaus ilmaista tunteita, ja tuntea ylipäänsä. 19:30: Meidän kapasiteetista tuntea ja tuntea intensiivisyyttä. Jos meidän on vaikea tuntea surua, kipua, myös nautinnon ja ilon potentiaali on rajoittunutta. 21:20: Mikä auttaa meitä vapautumaan... 23:50: Millaista on vapaus hengittää ja mitä se antaa? 26:20: Rajoittavat uskomukset ja negatiivinen sisäinen puhe 27:27: Vapaus yhteiskunnan ohjelmoinnista 29:50: Vapaus olla tyytymätön ja vaatia itsellesi enemmän 30:20: Vapautin itseni terveydenhuoltomaailmasta 31:30: Tyytyminen siihen mikä on ok, pienentää meidän todellisia mahdollisuuksien 33:06: Vapaus siitä mistä me ei edes vielä tiedetä, että rajoittaa meitä. 33:24: Vapaus olla se nainen kuka on tässä elämässä 36:45: Vapaus täyttää sun unelmat 39:00: Vapaus tulee sisältä päin 41:15: Miten työni ja kehollisten harjoitusten kautta voimme vapautua kaikesta siitä, mikä pitää meitä yhä pienenä... 43:30: Vapauteen liittyy myös luottamus 45:00: Luottamus harjoitus Kiitos! Lue retriitistä lisää! Lause: The only way to deal with an unfree world is to become so absolutely free that your very existence is an act of rebellion. Albert Camus. Jakso kuunneltavissa ja katsottavissa myös: Youtubessa Apple Podcasts Podimosta Tutustu lisäksi: IG: @deepfemininepodcast IG: @saraadolfsen www.saraadolfsen.com Vaatteet & korut: www.bohemiangoddess.com / IG: @bohemiangoddesshop Podcast intro/outro musiikki: Sophie & Raio: Adi Shakti
5 Nov 202354min
003: Naisten aivojen ja mielenterveydestä - Vieraana Inka Land
Tässä jaksossa vieraana Neuropsykologian maisteri, sisällöntuottaja ja kirjailija Inka Land. Inka auttaa naisia parantamaan mielenterveyttä ja aivojen terveyttä. 03:45: Mikä innoitti Inkaa lähtemään neuropsykologian maailmaan? 06:13: Miksi aivojen terveys on meille tärkeää? 09:09: Mitä haasteita naisilla nimenomaan esiintyy? 12.00: Aivot ja stressi? 13:58: Mitä ohjeita stressiin ja aivojen terveyteen liittyen? 17:00: Ruokavalio ja aivot? Inka jakaa "MIND - dietistä" 21:30: Miten Inka pitää huolta omasta aivojen terveydestä? 24:20 Ruokatottumukset, päivärytmi ja ravintolisät? 29:30: Stressi, ruuansulatus, aivot ja suolisto. 32:50: Mitä naiseus tarkoittaa Inkalle? 36: 25: Mikä on ollut haastavinta naiseudessa? Kivusta, traumasta ja kehoyhteydestä... 39:50: Inka jakaa mikä häntä auttoi löytämään takaisin yhteyteen ja omaan kehoon 42:40: Mikä on ihaninta naiseudessa? 46:06: Inkan ohje harjoituksesta, mikäli haasteena on ettei osaa rakastaa itseään tai kehoaan täysin. Voit tutustua Inkan työhön näiden linkkien kautta: YouTube Podcast on YouTube Podcast on Spotify Instagram X TikTok Jakso kuunneltavissa ja katsottavissa myös: Youtubessa Apple Podcasts Podimosta Tutustu lisäksi: IG: @deepfemininepodcast IG: @saraadolfsen www.saraadolfsen.com Vaatteet & korut: www.bohemiangoddess.com / IG: @bohemiangoddesshop Podcast intro/outro musiikki: Sophie & Raio: Adi Shakti
17 Okt 202351min
002: Harjoitus - erilainen tapa olla kehossa
Ohjattu n 20min kestävä somaattinen kehollinen harjoitus, jolla tutkia erilaista tapaa olla kehossa - vastaanottaen tämä hetki, sen tekemisen sijaan. Tervetuloa The Deep Feminine Podcastiin, mun nimi on Sara Adolfsen. Tämä on somaattinen, kehollinen syväsukellusmatka naiseuden ytimeen… Podcast sisältää tosielämän tarinoita, mytologista viisautta, tiedettä ja mystiikkaa, huikeiden kanssa sisarten haastatteluja, naisena olon ja elämän ihmettelyä. Ota hyvä asento, tai ainakin hengitä syvään mun kanssa hetki… Tervetuloa mun matkaan, ihana. Jakso kuunneltavissa ja katsottavissa myös: Youtubessa Apple Podcasts Podimosta Tutustu lisäksi: IG: @deepfemininepodcast IG: @saraadolfsen www.saraadolfsen.com Vaatteet & korut: www.bohemiangoddess.com / IG: @bohemiangoddesshop Podcast intro/outro musiikki: Sophie & Raio: Adi Shakti
13 Okt 202323min
001: INTRO: Mikä podi ja kuka täällä puhuu
Tässä jaksossa kerron uudesta podista. Tervetuloa The Deep Feminine Podcastiin, mun nimi on Sara Adolfsen. Tämä on somaattinen, kehollinen syväsukellusmatka naiseuden ytimeen… Podcast sisältää tosielämän tarinoita, mytologista viisautta, tiedettä ja mystiikkaa, huikeiden kanssa sisarten haastatteluja, naisena olon ja elämän ihmettelyä. Ota hyvä asento, tai ainakin hengitä syvään mun kanssa hetki… Tervetuloa mun matkaan, ihana. Jakso kuunneltavissa ja katsottavissa myös: Youtubessa Apple Podcasts Podimosta Tutustu lisäksi: IG: @deepfemininepodcast IG: @saraadolfsen www.saraadolfsen.com Vaatteet & korut: www.bohemiangoddess.com / IG: @bohemiangoddesshop Podcast intro/outro musiikki: Sophie & Raio: Adi Shakti
12 Okt 202321min
