När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör
Huvudvärk. Ont i magen. Tryck över bröstet. Kroppen försöker säga något – men du kör ändå. I det här avsnittet pratar vi om stressens fysiska språk, varför vi ofta ignorerar varningssignaler, och hur ...
19 Aug 202511min
Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll
Du bär för mycket – och ingen vet hur tungt det är Du ställer alltid upp. Du tar ansvar när ingen annan gör det. Du är lojal, omtänksam och den som håller ihop allt – ofta utan att någon ens märker de...
16 Aug 20259min
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?Vi pratar ofta om styrka som något självklart att sträva efter. Att alltid leverera. Alltid orka. Alltid ha svaren. Men vad händer när din identitet...
12 Aug 20257min
Säsongsstart - Säsong 7
Ny säsong, nummer sju i ordningen. Ny kostym. Samma hjärta.På insidan med Björn Rudman – nytt namn, samma viktiga innehållPodden har bytt namn – men det du känner igen finns kvar: samtalen som går på ...
9 Aug 20255min
En sommarhälsning med tips framåt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Jun 20256min
High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen
High performer – När gasen fungerar bättre än bromsenDu som alltid är på. Som löser det som behöver lösas, som bär, driver och fixar. Som får höra att du är stark, driftig, pålitlig. Du som presterar ...
21 Jun 202513min
Minska din ångest – genom att förstå den
Minska din ångest – genom att förstå denÅngest känns ofta som något som bara slår till. Plötsligt och utan förvarning. En klump i magen, tryck över bröstet, hjärtat som rusar. För många är det en dagl...
17 Jun 202514min
När utmattningen gjort dig deprimerad
När utmattning leder till depression – och hur man hittar vägen tillbakaDet börjar ofta i det tysta. En kropp som inte orkar, ett sinne som inte riktigt lyfter, ett liv där det som tidigare gav glädje...
14 Jun 20258min
