När varje andetag räknas – ett avsnitt om breathwork med Linda Kirsebom

När varje andetag räknas – ett avsnitt om breathwork med Linda Kirsebom

I det här avsnittet av Beroendepodden får du möta min breathwork-lärare Linda Kirsebom i ett samtal om andetagets kraft. Vi pratar om hur medveten andning kan hjälpa oss att släppa på gamla spänningar, hantera stress, bearbeta trauman – och inte minst, stärka vår resa i tillfrisknande från ett beroende. Linda delar med sig av sin egen resa och sina erfarenheter som facilitator inom breathwork, och förklarar varför just andetaget är en så kraftfull väg till närvaro, läkning och transformation. Avsnittet avslutas med en guidad breathwork-session på 15 minuter som Linda leder – så se till att du är på en trygg och ostörd plats när du lyssnar klart på avsnittet. Den här stunden är för dig. Vill du själv lära dig mer om breathwork och kanske gå en utbildning? Då vill jag varmt tipsa om Paleo Institute's breathworkutbildning. Just nu får du som lyssnare 20 % rabatt om du anmäler dig under juni och anger koden Juni20 på https://www.life-medicine.se/bundles/medicinsk-breathwork-instruktor Om du står i ett riskbruk eller kämpar med ett beroende – du inte är ensam. Jag är certifierad sober recovery coach och erbjuder stöd för dig som vill göra en förändring, hitta balans och bygga ett nyktert, starkt och hållbart liv. Läs mer och boka samtal på www.beroendepodden.com eller kontakta mig direkt på beroendepodden@hotmail.com. ✨ Glöm inte att dela avsnittet på dina sociala medier – du vet aldrig vem som behöver höra det. 💛 Vill du stödja Beroendepodden? Swisha gärna en gåva till 0724430079 – tack för ditt stöd!

Episoder(176)

Lukas Levay - ADHD och missbruk

Lukas Levay - ADHD och missbruk

Idag har jag med mig Lukas Levay - Leg. Psykolog från Nova psykiatrin. Vi pratar om ADHD, ADHD och missbruk och om hur en ADHD utredning går till. Efter att ha drivit podden i många år så har jag sett sambandet mellan ADHD / missbruk och att många av mina gäster även har det och det är inte så konstigt med tanken på att 50 % av människor med ADHD löper stor risk att börja missbruka. Jag passade på att göra en egen utredning hos Nova Psykiatrin nu under sommaren och i dagens avsnitt får ni ta del av hur det gick. www.novapsykiatri.se

5 Okt 202458min

Annelie - Avsnitt Bortaget

Annelie - Avsnitt Bortaget

Tyvärr så var ljudet så senaste avsnitt dåligt så tog bort det för stunden och hoppas på att kunna släppa ett nytt avsnitt med Fredrik B – Du väger vad du tänker. Tack för er förståelse. Istället spelade jag in ett kort när jag pratar lite om självkänsla och skam

30 Sep 202416min

Håkan Fransson - Hur ska jag göra så att mitt barn inte börjar med droger?

Håkan Fransson - Hur ska jag göra så att mitt barn inte börjar med droger?

Hur ska jag göra så att mitt barn inte börjar med droger? En fråga som jag har fått så många gånger. Nu släpper Håkan som har jobbat professionellt som drogförebyggare i över 20 år en bok om just det. I detta avsnitt får vi ta del av hur man kan tänka och agera under barnens uppväxt men också vad hur man kan göra om barnet ändå testar droger.

23 Sep 202458min

Ellie Sandin - Mamma hängde upp en krok i taket och förslog att jag skulle hänga mig där.

Ellie Sandin - Mamma hängde upp en krok i taket och förslog att jag skulle hänga mig där.

Ellies mor var alkoholist och hennes far var narkoman. Hennes mamma ville aldrig ha henne och det fick hon höra hela sin uppväxt. Ellie hamnar som tvååring i ett fosterhem där hon fick den trygghet och kärlek ett barn behöver ha men några år senare blir hon tvingad att flytta hem till sin mor igen. Till ett hem där fysiskt och psykiskt våld tillhörde vardagen. Ellis mamma och pappa hade separerat medan hon var i fosterhem men Ellies mamma hade träffat en ny man som visade sig vara ännu värre än hennes far. Ellie minns alla dom fula orden hon dagligen matades med, att hon var äcklig, tjock, ful att hon var värdelös och att ingen ville ha henne. Hon minns när mamma lagade något som hon gillade så fick hon inte äta den utan förbli hungrig och nästa gång kunde styvfar tvångsmata henne med mat som hon kräktes av och när hon hade spytt fick hon äta upp spyan. 1993 hängde Ellis far sig, några år senare hängde Ellies mor upp en krok i taket och föreslog att Ellie skulle göra samma sak. Ellie delar med sig om sitt liv, hur hon i vuxen ålder kämpade med psykisk ohälsa och även egna självmordsförsök men 2016 så vände livet när hon fick ett sms. Det här är ett avsnitt om hur mörkt och smärtsamt en uppväxt kan vara men det är också ett avsnitt om hur man kan bryta sig loss och hitta ljuset i mörkret och börja läka som människa.

16 Sep 20241h 13min

Hans Isak Isaksson  - East Street, tatueringar, droger och Rock'n'Roll

Hans Isak Isaksson - East Street, tatueringar, droger och Rock'n'Roll

East Street, tatueringar, droger och Rock'n'Roll Mannen, myten och legenden Hans Isak Isaksson, grundaren för East Street tattoo delar i dagens avsnitt med sig av sitt liv. Hur fest, alkohol och droger snabbt blev en livsstil. Vi pratar om olika konsekvenser, om livet som nykter och om hur viktigt det är att hjälpa andra. Det och mycket mer får DU ta del av i dagens avsnitt.

9 Sep 20241h 7min

Rickard Nordström - ADHD I skolan och i livet

Rickard Nordström - ADHD I skolan och i livet

Magister Nordström är Rickard mer känd som på sociala medier, med ett Instagram konto med över 100 000 så är det nog inte många som har missat honom. Han brinner för att sprida kunskap kring NPF diagnoser men framförallt kunskap kring ADHD. Något han själv har och fått kämpa med i hela sitt liv men det var inte förrän han blev vuxen han gjorde en egen utredning och fick sin diagnos. I detta avsnitt delar han med sig lite av sitt egna liv men oxå hur man kan tänka i skolan om man har elever med ADHD. Detta och mycket mer får du ta del av i dagens avsnitt.

2 Sep 202458min

Anna-Marja - Sockerberoendet styrde mitt liv

Anna-Marja - Sockerberoendet styrde mitt liv

Ett helt avsnitt om sockerberoende, kärlek och medberoende. Som ni har längtat. Många har hört av sig och vill att jag Intervjuar personer med både socker, kärlek och medberoende. I detta avsnitt delar Anna-Marja med sig av sin historia som sockerberoende. Utåt sett så var det ingen som varken såg eller visste hur det såg ut då Anna-Marja var normalviktig och levde ett aktivt "hälsosamt" liv. Men bakom den fasaden kretsade allt kring mat, när hon fick äta, vad hon fick äta. När hon väl började äta socker så tappade hon alltid kontrollen. Den mentala besattheten var precis lika stark kring hennes ätande som alkohol är för en alkoholist. Efter många år kämpandes med sockerberoende lyckades hon äntligen bli fri och lever idag i tillfrisknande. Men DÅ förstod hon att hon även hela sitt liv levt med både kärleksberoende och medberoende.

26 Aug 20241h 10min

Annelie - lite smått och gott.

Annelie - lite smått och gott.

Annelie - lite smått och gott. by Annelie Ståhl

19 Aug 202429min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
fryktlos
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-gukild-johaug
psykodrama
rss-garne-damer
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-puppen-og-lillemor
foreldreradet
hormonelle-frida
hjernesterk
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-dagen-for-dagen
klimaks
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
rss-sunn-okonomi
rss-mann-i-krise-med-sagen
treningsprat