Anden i kaffet2 Jun 2025

30. Läk ditt inre barn: En resa från sår till självkärlek

Bakom många av våra mönster, rädslor och reaktioner som vuxna finns det ett barn som en gång blev sårat, ignorerat eller inte riktigt sett. I det här avsnittet dyker vi ner i det kraftfulla arbetet med att läka sitt inre barn – en medveten resa hem till sig själv.

Vi pratar om:

Vad det inre barnet egentligen är
Hur våra tidiga upplevelser påverkar självvärde, relationer och känslomässiga triggers
Varför denna resa är avgörande för att moget kunna stå i sitt vuxna jag

Du får också konkreta verktyg att börja med:

Titta på en bild av dig själv som barn
Skriv ett brev till ditt yngre jag
Visualisera och möt ditt inre barn i meditation
Öva på att ge dig själv det du behövde som barn (reparenting)
Börja tala snällare till dig själv – omprogrammera din inre dialog

Vi pratar om vikten av tålamod, trygghet och medkänsla i processen – och hur små steg kan skapa stora skiften.

🔍 Reflektionsfråga till dig som lyssnar:

Vad hade du behövt höra när du var liten?

🎧 Kanske blir det idag du vågar ta det där lilla första steget – att krama ditt inre barn, skriva ner en känsla, eller bara stanna upp och lyssna inåt.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

🔗 Följ oss på sociala medier:

Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se

Besök våra hemsidor:

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

www.ellavalfridsson.com

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(77)

77. Möt din persona - frekvensen av den du håller på att bli

Hur ofta möter du frekvensen av den du håller på att bli?I det här avsnittet får du följa med på en guidad resa där du får möta din persona – den version av dig som redan bär de kvaliteter, värderinga...

8 Jun 28min

76. Lita på din intuition - så hör du skillnad på vägledning och dina tankar

Har du någonsin fått en klockren magkänsla, för att två sekunder senare tänka: "Äsch, det där hittade jag bara på"? Du är långt ifrån ensam. Det absolut vanligaste hindret för att ta emot andlig vägle...

1 Jun 30min

75. Livsplanen & ditt syfte

Vad är egentligen vår livsplan?Har vi alla ett syfte? Och varför kan det kännas så svårt att veta vem vi är och vad vi egentligen längtar efter?I detta avsnitt pratar Filippa om själens resa här på jo...

25 Mai 44min

74. Orakelkort & vägledning

I detta avsnitt lägger vi orakelkort och tolkar de budskap och den vägledning som vill komma fram just nu. Ett samtal om att landa i sig själv, lyssna inåt och samtidigt våga hålla visionen levande äv...

18 Mai 32min

73. Det stora skiftet – Oxen, Tillit & Vägen framåt 2026

I det här efterlängtade avsnittet möts Magdalena och Filippa igen för ett djupt samtal om den tid vi befinner oss i. Vi utforskar det stora skiftet vi alla känner av, hur vi navigerar i osäkerhet och ...

11 Mai 46min

72. När du väljer dig själv - ditt quantum leap börjar

Avsnitt 72. Vad är egentligen ett quantum leap?I det här avsnittet utforskar vi hur verklig förändring inte handlar om att göra mer –utan om att skifta hur du ser på dig själv.Du guidas genom en medit...

4 Mai 24min

71. Manifestation börjar inte där du tror

Filippa berättar om varför manifestation ibland inte fungerar – trots att vi gör “allt rätt”.I det här avsnittet delar hon sin egen resa och bryter ner vad det faktiskt innebär att vara magnetisk, lev...

27 Apr 27min

70. Din dolda superkraft - att öppna tredje ögat

Din dolda superkraft: Att öppna tredje ögatBeskrivningHar du någonsin känt att det finns mer mellan himmel och jord än vad ögat kan se? I dagens avsnitt dyker vi djupt ner i vad som ofta kallas för vå...

20 Apr 40min