VIP: Oikaistaan Jodelväitteitä osa 12 | Fitissä Podcast #42
Mikä on kohtuullisen herkuttelun raja, entä kuinka kauan syödä ’’vapaasti’’ kisadieetin jälkeen? Mitä, jos dieetillä sattuu ahmimaan? Kävimme jaksossa paljon läpi syömiseen liittyviä kysymyksiä sekä t...
12 Nov 202541min
VIP: Oikaistaan Jodelväitteitä osa 11 | Fitissä Podcast #41
Uusi kausi käyntiin VIP-jaksolla! Millaisella salitaustalla kisaamaan ja, koska kannattaa hankkia valmentaja? Dieetillä lipido nollassa, mitä tehdä? Entä miten regoida erilaisiin kipuihin treenatessa?...
5 Nov 202541min
Kysytyimmät kysymykset valmentajalta | Fitissä Podcast #40
Kauden viimeisessä jaksossa käymme läpi kysytyimpiä kysymyksiä, mihin olemme valmentajina törmänneet. Kuinka usein pitää vaihtaa treeniohjelmaa? Voiko kasvattaa lihasta ja polttaa rasvaa samaan aikaan...
22 Okt 202541min
VIP: Oikaistaan Jodelväitteitä osa 10 | Fitissä Podcast #39
Kauden viimeisessä VIP-jaksossa vastaillaan mm. Siihen kuinka usein ja miten tehdä kehonhuoltoa? Millä korvata kyykky ja mave? Entä kuinka saada treeneistä taas rutiini pitkän tauon jälkeen? Jatkoimme...
15 Okt 202541min
Miten valmistautua kisasuoritukseen? | Fitissä Podcast #38
Tässä jaksossa keskustelemme asioista mitä voi parantaa tulevia fitnesskisoja varten. Tarvitseeko kilpailemisesta nauttia? Entä miten koota itsensä, jos kisa ei mennyt odotetulla tavalla? Kuuntele vin...
8 Okt 202552min
VIP: Jodelväitteitä osa 9 | Fitissä Podcast #37
Mitä syödä kisa-aamuna ja miten laskea kortisolitasoja? Onko mahdollista kehittyä yhdellä lämpöisellä aterialla päivässä, entä mitkä ovat parhaita kasviproteiininlähteitä? Keskustelemme jaksossa myös ...
1 Okt 202548min
Elämäntapamuutos pois fitnessurheilusta | Fitissä Podcast #36
Tässä jaksossa vieraanamme on entinen bikini fitness -urheilija Ronja Mannerheimo. Keskustelemme jaksossa hänen elämäntapamuutoksestaan. Kuinka jatkaa elämää pitkän kilpaurheilutaustan jälkeen ja mite...
24 Sep 202557min
VIP: Jodelväitteitä 8 | Fitissä Podcast #35
Miten ylläpitää pakaralihaksia rintaimplanttileikkauksen jälkeen, entä siirtyä kovempiin treeneihin? Kauan menee palautua dieetin aiheuttamasta aivosumusta? Mitä me oltais haluttu tietää ennen saliura...
17 Sep 202548min
