Urheilijan mindset ft. Saara Retulainen | Fitissä Podcast #20
Fitissä Podcast29 Jan 2025

Urheilijan mindset ft. Saara Retulainen | Fitissä Podcast #20

Vieraana painonnoston kärkinimi Saara Retulainen. Keskustelimme hänen kanssaan loukkaantumiskierteestä sekä sieltä ylös pääsemisestä. Mitä tehdä, kun kaikki kaatuu päälle? Miten tärkeä osuus psyykkisellä hyvinvoinnilla on urheilussa ja kuinka omaa mieltä kehittää?


💥 SEURAA MEITÄ:
https://www.tiktok.com/@feedi.fi
https://www.instagram.com/feedi.fi


🏋️‍♀️ Fitissä Podcast:
https://www.instagram.com/fitissapodcast
https://www.tiktok.com/@fitissapodcast


🙋‍♀️ Veera Könönen
https://www.instagram.com/veerakononen
https://www.tiktok.com/@veerakononen

🙆‍♀️Sanni Lahtinen
https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen
https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen

(00:00) Alkupuheet

(01:30) Saaran urheilutausta ja mistä lähti kiinnostus painonnostoon?

(04:50) Saaran painonnostoura

(09:01) 2022 loukkaantuminen EM-kisoissa

(12:00) Miten Saara suhtautui loukkaantumiseen ja millainen paranemisprosessi oli?

(20:55) Loukkaantumiskierteen jatkuminen

(24:40) Miten mieli pysyy perässä, kun kroppa on huonossa kunnossa?

(30:12) Nykytilanne ja 2024 EM-kisat

(38:40) Miten valmistautua kilpailutilanteeseen ja hallita jännitystä?

(49:55) Mitä tulevaisuuden suunnitelmia Saaralla on?

(51:40) Vinkit hankalasta elämäntilanteesta selviytymiseen.

Episoder(50)

Kaduttaako steroidit? ft. Elmer Stucki ja Nuutti Kurola | Fitissä Podcast #18

Kaduttaako steroidit? ft. Elmer Stucki ja Nuutti Kurola | Fitissä Podcast #18

Tässä jaksossa meillä on vieraana Elmeri Stucki sekä Nuutti Kurola. Käymme jaksossa läpi heidän treeni- sekä kilpailu-uraansa. Keskustelemme siitä kuinka he päätyivät käyttämään steroideja ja kaduttaa...

15 Jan 202559min

Ulkonäköpaineet ja julkisuus ft. Josefiina Lahtinen | Fitissä Podcast #17

Ulkonäköpaineet ja julkisuus ft. Josefiina Lahtinen | Fitissä Podcast #17

Tässä jaksossa vieraana on Josefiina Lahtinen, jonka kanssa keskustellaan urheilun merkityksestä itsetuntoon sekä siitä, onko julkisuus tuonut ulkonäköpaineita. Miten Josefiina käsittelee näitä asioi...

8 Jan 202544min

Vaihdetaanko liittoa steroidien takia? Ft. Emma Hellevi | Fitissä Podcast #16

Vaihdetaanko liittoa steroidien takia? Ft. Emma Hellevi | Fitissä Podcast #16

Fitissä Podcastissä vieraana Emma Järvelä, tunnetummin Emma Hellevi. Keskustelemme siitä kuinka hän päätyi vaihtamaan liittoa SFU:sta SKL:lään. Miten hänen fitnessuransa on mennyt ja mitä asioita hän ...

1 Jan 20251h 2min

Lihapäät vs. Salinörtit ft. Fitnessvastaanotto | Fitissä Podcast #15

Lihapäät vs. Salinörtit ft. Fitnessvastaanotto | Fitissä Podcast #15

Fitissä Podcast teki jakson yhdessä Fitnessvastaanoton kanssa. Keskustelemme Juhon ja Theon kanssa old school valmentamisen ja evidence based valmentamisen eroista. Millainen vastaanotto tieteeseen po...

25 Des 202455min

Missikilpailuja ja bikinifitnestä ft. Tiia Aalto | Fitissä Podcast #14

Missikilpailuja ja bikinifitnestä ft. Tiia Aalto | Fitissä Podcast #14

Fitissä Podcastissa vieraana Miss Suomi 2024 ensimmäinen perintöprinsessa Tiia Aalto. Hän on kilpaillut elämänsä aikana hyvin monissa erilaisissa kilpailuissa mm. Bikinifitneksessä. Käymme jaksossa lä...

18 Des 202437min

Miten uskaltautua salille ensimmäistä kertaa? ft. Pinkku Pinsku | Fitissä Podcast #13

Miten uskaltautua salille ensimmäistä kertaa? ft. Pinkku Pinsku | Fitissä Podcast #13

Saimme vieraaksi Pinkku Pinskun kertomaan hänen tiestään kuntosalille. Mistä kaikki alkoi ja miten hän aloitti käymään salilla? Mistä Pinja etsii tietoa treenaamiseen liittyen, entä onko hänen ruokail...

11 Des 202457min

Uskomattomat haasteet somessa ft. Markus Heinonen | Fitissä Podcast #12

Uskomattomat haasteet somessa ft. Markus Heinonen | Fitissä Podcast #12

Tässä jaksossa vieraaksemme saapuu Markus Heinonen, joka on tunnettu niin urheilutaustastaan kuin uskomattomista YouTube-haasteistaan. Markus on mm. yrittänyt kuluttaa 10 000 kcal päivässä, juossut Ju...

4 Des 202446min

Uuvuttava fitness ja somekiusaaminen ft. Aada Länsiluoto | Fitissä Podcast #11

Uuvuttava fitness ja somekiusaaminen ft. Aada Länsiluoto | Fitissä Podcast #11

Tervetuloa kuuntelemaan toisen kauden ensimmäistä jaksoa. Starttaamme kauden yhdessä Aada Länsiluodon kanssa. Aada kertoo miksi hän päätyi lopettamaan fitnessurheilun ja mitkä hänen tulevaisuuden tavo...

27 Nov 202441min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
lydartikler-fra-aftenposten
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
hormonelle-frida
rss-lopedrommen
klimaks
sinnsyn
sovnlos
helsetipspodden
hverdagspsyken
rss-kull
rss-alt-vi-haper-pa