Urheilijan mindset ft. Saara Retulainen | Fitissä Podcast #20
Fitissä Podcast29 Jan 2025

Urheilijan mindset ft. Saara Retulainen | Fitissä Podcast #20

Vieraana painonnoston kärkinimi Saara Retulainen. Keskustelimme hänen kanssaan loukkaantumiskierteestä sekä sieltä ylös pääsemisestä. Mitä tehdä, kun kaikki kaatuu päälle? Miten tärkeä osuus psyykkisellä hyvinvoinnilla on urheilussa ja kuinka omaa mieltä kehittää?


💥 SEURAA MEITÄ:
https://www.tiktok.com/@feedi.fi
https://www.instagram.com/feedi.fi


🏋️‍♀️ Fitissä Podcast:
https://www.instagram.com/fitissapodcast
https://www.tiktok.com/@fitissapodcast


🙋‍♀️ Veera Könönen
https://www.instagram.com/veerakononen
https://www.tiktok.com/@veerakononen

🙆‍♀️Sanni Lahtinen
https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen
https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen

(00:00) Alkupuheet

(01:30) Saaran urheilutausta ja mistä lähti kiinnostus painonnostoon?

(04:50) Saaran painonnostoura

(09:01) 2022 loukkaantuminen EM-kisoissa

(12:00) Miten Saara suhtautui loukkaantumiseen ja millainen paranemisprosessi oli?

(20:55) Loukkaantumiskierteen jatkuminen

(24:40) Miten mieli pysyy perässä, kun kroppa on huonossa kunnossa?

(30:12) Nykytilanne ja 2024 EM-kisat

(38:40) Miten valmistautua kilpailutilanteeseen ja hallita jännitystä?

(49:55) Mitä tulevaisuuden suunnitelmia Saaralla on?

(51:40) Vinkit hankalasta elämäntilanteesta selviytymiseen.

Episoder(50)

Populært innen Helse

hvordan-har-du-det-mann
fastlegen
rss-gukild-johaug
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
klimaks
sovnlos
hjernesterk
rss-lopedrommen
helsetipspodden
g-punktet
apent-forhold
hverdagspsyken
fryktlos
treningsprat
rss-alt-vi-haper-pa