"Det tar tid att bygga ett tempel." - Louise Månson

I detta avsnitt samtalar vi med Louise Månson som jobbar som personligt tränare på STC, lpg terapeut, personligt assistent och utbildad till kostrådgivare.Vi pratar om bakgrunden i hennes liv, om hennes svacka, då hon upptäckte alkoholen, om hennes nedvärdering i sig själv, om 5:2 metoden, om svårigheter med sociala sammanhang, att varje dag gå på träning, att hålla inom ramarna, om äta för lite mat, om bekräftelse från andra, att få kommentar att man såg ut som ett skelett eller hälsosamt, om inspirerande PT Amanda Ekberg fixaformen,om att känna äkta riktig glädje och äkta andra känslor.Vi pratar också om att våga gå upp i vikt, att våga äta, om inspiration till Amanda som ledde till att hon själv blev PT, om samhällsnormer vi lever i, om att blir acceptera, höga krav/förväntningar från andra hur du ska vara, om viktigt att känna sig stolt över sig själv, att se när människor lyckas, att vi människor drivs av bekräftelse, om när motgångar kommer, hur ska vi göra då? Vi tar även upp om inspiration, om att jobba med människor, att inte äga kunskap, om att hitta sin balans, då det är svårt med all förbud med att äta, om hennes diagnos ortorexi, när livet kommer emellan, att hitta ett diet utan namn en balanserad kosthållning som ska funka, att våga ät är en utmaning och att bygga muskler ta tid.Vi tar även upp om lpg terapeut, om att dansa, Ricki Gonzalez, att ha andra intresse så att ha driven är kvar, att blir sitt bästa jag, att kunna orka med sin vardag och att inte låta träningen tar över. Hon har också varit med i en musikvideo av Esteban E Chaparro och Yoan Amor.Om att komma över sin egen comfort zone, att ta föreläsningar om hennes resa, styrketräning, att våga ta sig ut och att våga äta. Att det tar tid att bygga ett tempel. Inspelad 18 mars, 2023.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.