#43 – Philip Junaedi: Därför sabbar kaloriräkning din hälsa (och vad du borde göra istället)

#43 – Philip Junaedi: Därför sabbar kaloriräkning din hälsa (och vad du borde göra istället)

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir hälsocoachen och träningsprofilen Philip Junaedi. Vi pratar om holistisk hälsa, träning för unga, kostens kraft, ultraprocessad mat, beroendeproblematik kring socker och snabbmat, samt varför många misslyckas med att hålla igång sin träning. Philip delar med sig av sin resa från fotbollssatsning till livsstilscoach och avslöjar sina bästa tips för styrketräning, kosthållning, balans i vardagen, samt varför återhämtning och sömn är lika viktigt som gymmet. Det här är ett avsnitt fyllt med inspiration för unga som gamla, träningstips för nybörjare och praktiska verktyg för att må bättre – inifrån och ut.

🎧 Lyssna om du vill veta:

Hur du bygger muskler utan att gå sönder

Varför många saboterar sin hälsa med fel mat

Hur du hittar en hållbar träningsrutin

Skillnaden mellan riktig hunger och beroende

Varför du inte behöver räkna kalorier – om du äter rätt

📍Följ Philip på Instagram: https://www.instagram.com/_kapetanovic/

👉 Prenumerera och lämna en kommentar!🧠 Dela till någon som behöver en spark i baken!

#TidslinjenPodcast #PhilipJunaedi #HolistiskHälsa #TräningFörUnga #ByggaMuskler #BättreKost #Styrketräning #PeriodiskFasta #UltraprocessadMat #MentalHälsa #Fitnessinspiration #IlirDemir #BliStark #InreResa #OptimalHälsa #hälsan #carnivore #carnivorediet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(87)

#77 (Del 2) - Hur kunde de göra detta för 12 000 år sedan?

#77 (Del 2) - Hur kunde de göra detta för 12 000 år sedan?

I avsnitt #77 (Del 2) fortsätter jag samtalet med arkeologen och författaren Hans Oreheim, och vi fördjupar oss i de arkeologiska fynd och megalitiska strukturer som kan förändra vår förståelse av for...

1 Mar 1h 35min

#77 (Del 1) - Giza, Sfinxen och Göbekli Tepe – spåren efter en äldre civilisation

#77 (Del 1) - Giza, Sfinxen och Göbekli Tepe – spåren efter en äldre civilisation

I detta avsnitt möter jag Hans Oreheim, arkeolog och författare, aktuell med internationella expeditioner och kommande dokumentären Lost Ararat Civilization.Vi dyker djupt ner i:-Nya scanningar under ...

22 Feb 1h 19min

Vindkraftskris i Norrland – överproduktion, minuspriser och konkurshot

Vindkraftskris i Norrland – överproduktion, minuspriser och konkurshot

Hela avsnittet: https://youtu.be/PmH0EjICKqMI det här klippet från ett längre avsnitt diskuterar Ilir Demir och Christian Steinbeck, ekonom, den växande vindkraftskrisen i norra Sverige. Massiva inves...

18 Feb 6min

#76 - Ny kärnkraft i Barsebäck? Kommunstyrelsens ordförande svarar

#76 - Ny kärnkraft i Barsebäck? Kommunstyrelsens ordförande svarar

Kävlinge kommun har skrivit under en avsiktsförklaring med Nordic Nuclear Energy AB om att undersöka möjligheten att bygga ny kärnkraft i Barsebäck. Vad betyder det egentligen? Är det ett beslut – ell...

15 Feb 51min

#75 - Vem ansvarar för elkaoset? – Peder Blohm Bokenhielm

#75 - Vem ansvarar för elkaoset? – Peder Blohm Bokenhielm

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast samtalar Ilir Demir med Peder Blohm Bokenhielm från Bränsleupproret om den svenska elmarknaden, effekttariffer, energipolitik och det kravpaket som nu skickats ti...

12 Feb 58min

”Rapsolja är ett experiment” – professor Fredrik Nyström om fett, forskning och kostråd

”Rapsolja är ett experiment” – professor Fredrik Nyström om fett, forskning och kostråd

Hela avsnittet https://youtu.be/EaAYANBBXgwI detta urklipp ur Tidslinjen Podcast möter jag Fredrik Nyström, professor och läkare, i ett samtal som på allvar utmanar dagens kostråd och Livsmedelsverket...

5 Feb 5min

#74 - Har staten verkligen rätt att styra ditt liv? – Thomas Juridisk Jiu Jitsu

#74 - Har staten verkligen rätt att styra ditt liv? – Thomas Juridisk Jiu Jitsu

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter jag Thomas, skaparen bakom Juridisk Jiu Jitsu – ett samtal som utmanar allt de flesta av oss tar för givet om staten, lagen och våra rättigheter som individ...

31 Jan 57min

#73 – UFO-bevisen är starkare än någonsin – men mörkläggningen fortsätter | E. Thomas Persson

#73 – UFO-bevisen är starkare än någonsin – men mörkläggningen fortsätter | E. Thomas Persson

Är UFO-fenomenet medvetet mörklagt – och varför vågar ingen prata om det?I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter jag E. Thomas Persson från podden Bortom rimligt tvivel i ett djupt, kompromisslöst...

24 Jan 1h 6min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
rekommandert
tingenes-tilstand
sinnsyn
rss-rekommandert
forskningno
jss
liberal-halvtime
tomprat-med-gunnar-tjomlid
smart-forklart
villmarksliv
fjellsportpodden
rss-paradigmepodden
tidlose-historier
dekodet-2
psykopoden
rss-overskuddsliv
diagnose
abid-nadia-skyld-og-skam
rss-nysgjerrige-norge