#43 – Philip Junaedi: Därför sabbar kaloriräkning din hälsa (och vad du borde göra istället)

#43 – Philip Junaedi: Därför sabbar kaloriräkning din hälsa (och vad du borde göra istället)

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir hälsocoachen och träningsprofilen Philip Junaedi. Vi pratar om holistisk hälsa, träning för unga, kostens kraft, ultraprocessad mat, beroendeproblematik kring socker och snabbmat, samt varför många misslyckas med att hålla igång sin träning. Philip delar med sig av sin resa från fotbollssatsning till livsstilscoach och avslöjar sina bästa tips för styrketräning, kosthållning, balans i vardagen, samt varför återhämtning och sömn är lika viktigt som gymmet. Det här är ett avsnitt fyllt med inspiration för unga som gamla, träningstips för nybörjare och praktiska verktyg för att må bättre – inifrån och ut.

🎧 Lyssna om du vill veta:

Hur du bygger muskler utan att gå sönder

Varför många saboterar sin hälsa med fel mat

Hur du hittar en hållbar träningsrutin

Skillnaden mellan riktig hunger och beroende

Varför du inte behöver räkna kalorier – om du äter rätt

📍Följ Philip på Instagram: https://www.instagram.com/_kapetanovic/

👉 Prenumerera och lämna en kommentar!🧠 Dela till någon som behöver en spark i baken!

#TidslinjenPodcast #PhilipJunaedi #HolistiskHälsa #TräningFörUnga #ByggaMuskler #BättreKost #Styrketräning #PeriodiskFasta #UltraprocessadMat #MentalHälsa #Fitnessinspiration #IlirDemir #BliStark #InreResa #OptimalHälsa #hälsan #carnivore #carnivorediet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(88)

#58 – När fotbollsdrömmen sprack och livet tog en ny riktning – Ismail Güven berättar allt

#58 – När fotbollsdrömmen sprack och livet tog en ny riktning – Ismail Güven berättar allt

Glöm inte att prenumerera på https://www.youtube.com/@FotbollOchS%C3%A5ntI det här avsnittet av Tidslinjen Podcast möter Ilir poddprofilen och före detta fotbollstalangen Ismail Güven från Fotboll och...

5 Okt 202554min

#57 - Är kolesterol verkligen farligt? Dr. Mikael Kiswani Lindholm avslöjar sanningen

#57 - Är kolesterol verkligen farligt? Dr. Mikael Kiswani Lindholm avslöjar sanningen

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir återigen Dr. Mikael Kiswani Lindholm – specialistläkare i anestesi och intensivvård med ett starkt fokus på funktionsmedicin. Vi djupdyker i sann...

27 Sep 20251h 4min

#56 - Patrik och Sara från Dumpen avslöjar Sveriges största svek mot barnen

#56 - Patrik och Sara från Dumpen avslöjar Sveriges största svek mot barnen

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast gästas jag av Patrik Sjöberg och Sara Nilsson från Dumpen.se – en organisation som avslöjar män som söker kontakt med barn i sexuellt syfte. Vi pratar om lagarnas...

20 Sep 20251h 4min

#55 - Vem byggde pyramiderna egentligen? – Hans Oreheim utmanar historien

#55 - Vem byggde pyramiderna egentligen? – Hans Oreheim utmanar historien

I det här avsnittet av Tidslinjen Podcast gästas Ilir Demir av arkeologen och författaren Hans Oreheim. Vi djupdyker i världens största mysterier: pyramiderna i Egypten och Sydamerika, förbundsarken, ...

13 Sep 20251h 15min

#54 - Släpp AI-fusket fritt på universiteten – Eddy Nehls, universitetslektor och forskare

#54 - Släpp AI-fusket fritt på universiteten – Eddy Nehls, universitetslektor och forskare

I detta avsnitt möter Ilir Demir Universitetslektorn, Etnologen och Forskaren Eddy Nehls för ett tankeväckande samtal om framtidens utbildning, artificiell intelligens och varför han anser att vi bord...

6 Sep 20251h 27min

#53 - Från Rosengård till standupscenen – Komikern Tomas Kaminski om humor och identitet

#53 - Från Rosengård till standupscenen – Komikern Tomas Kaminski om humor och identitet

I det här avsnittet gästas Ilir Demir av komikern Tomas Kaminski – standup-komiker från Malmö med polska rötter. Vi pratar om hans uppväxt i Rosengård, kulturkrockar, mellanförskap och hur humor kan b...

30 Aug 20251h 26min

#52 - Vindkraftens totala kollaps i Norrland – Christian Steinbeck om paniken i branschen

#52 - Vindkraftens totala kollaps i Norrland – Christian Steinbeck om paniken i branschen

I det här avsnittet möter Ilir Demir ekonomen Christian Steinbeck, känd skribent i Affärsvärlden och en av Sveriges skarpaste kritiker av vindkraftens ekonomi. Samtalet handlar om vindkraftskrisen i N...

23 Aug 20251h 8min

#51 - Så kan du minska risken för demens och Alzheimer – Dr. Mikael Kiswani Lindholm förklarar

#51 - Så kan du minska risken för demens och Alzheimer – Dr. Mikael Kiswani Lindholm förklarar

I detta avsnitt gästas jag av Dr. Mikael Kiswani Lindholm – specialistläkare inom anestesi och intensivvård med ett djupt engagemang för funktionsmedicin. Vi pratar om vad som egentligen orsakar Alzhe...

16 Aug 20251h 15min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
rekommandert
tingenes-tilstand
forskningno
rss-rekommandert
rss-nysgjerrige-norge
sinnsyn
liberal-halvtime
smart-forklart
villmarksliv
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
fjellsportpodden
jss
pod-britannia
psykopoden
tomprat-med-gunnar-tjomlid
dekodet-2
aldring-og-helse-podden
nevropodden
rss-paradigmepodden