HELGFAVORIT! TILLBAKS TILL HÄLSORÖTTERNA MED PALEO – Mår vi bäst som jägare och samlare?
FAVORIT I REPRIS! Ett avsnitt från vår allra första poddsäsong, 2020, varsågoda!Vi är byggda för att vara jägare och samlare, men någonstans har vi gått vilse på vägen. Paleo – stenålderskost och -mot...
27 Apr 20251h 4min
AVSNITT 274: VÅGA PROVA KAMPSPORT – OCH FÅ UTHÅLLIGHET OCH ÖDMJUKHET FÖR LIVET
Kampsport i alla dess former utvecklar både kroppen och psyket. Veckans gäst, Louise Sondlo Zapata, pt och kampsportare, med svart bälte i brasiliansk jiujitsu, väcker nyfikenheten inför att kampsport...
23 Apr 202535min
HELGREPRIS! HÄNG MED TILL CARINAS NICE!
Yoga, vandringar och vila. Häng med till Carinas Nice, på franska rivieran dit hon flyttade på deltid för snart två år sedan. Hur hamnade hon här? Hur kan en vanlig dag se ut? Och vad är det som är så...
19 Apr 202514min
HELGREPRIS! HÄNG MED TILL MARIAS ROM
Lediga dagar är en möjlighet att ta en poddpromenad och drömma sig bort. Idag tänkte vi ta med er till Rom, där Maria har bott i 2.5 år.Rom är så mycket. En historia som lever i alla hörn. Slösande ku...
19 Apr 202520min
AVSNITT 273: TÄNK INTE - GÖR BARA! BÄSTA TRÄNINGSTIPSEN NÄR MAN ABSOLUT INTE ORKAR ...
Hur får man till en hållbar träningsrutin för att bygga sig starkare? Man kan sjösätta världens bästa träningsprogram, komma igång och så kommer LIVET rullande. Kämpigt, stormigt, kaosigt, ibland sorg...
16 Apr 202540min
AVSNITT 272: DETOX, HUR FUNKAR DET?
Den här veckan tittar vi lite närmare på hur kroppen rensar ut och hanterar gifter. Njurarna är tillsammans med lever och huden kroppens reningscentral. Vad sker i njurarna? 1 av 10 har någon form av ...
9 Apr 202544min
BONUS! CHECK IN: MARIA OCH CARINA OM LÄGET I LIVET OCH KROPPEN JUST NU
Maria befinner sig i ett regnigt Italien efter en period med mycket jobb, en tung begravning och ett nytt träningsprogram: "Jag vet inte var jag är någonstans. Var jag bor i kroppen ... Jag får inte f...
5 Apr 202520min
AVSNITT 271: JOBBA HEMMA ELLER PÅ KONTORET – HUR SKAPAR VI EN MER HÄLSOSAM ARBETSPLATS?
Veckans gäst Helene Lidström är arbetsplatsstrateg och föreläsare, expert på att skapa arbetsplatser som får medarbetare att må bra och prestera väl.Hur mår vi av att jobba i öppna kontorslandskap? Va...
2 Apr 20251h 3min
