Johan Hedberg (Matgeek) & David slaktar hälsobluffarna – sanningen om influensers, skrämsel och pseudovetenskap

Varför får man egentligen träningsvärk och betyder det att träningen var effektiv? I det här avsnittet reder vi ut myterna och går igenom den vetenskapliga förklaringen bakom träningsvärk. Vi pratar o...

28 Aug 202532min

Kan konditionsträning göra att du tappar muskler – eller är det en myt? I det här avsnittet går vi igenom vad forskningen faktiskt säger om sambandet mellan styrketräning, muskeltillväxt och kondition...

21 Aug 202534min

Reklam för Certans kostprogram som du kan köpa här!Många tror att man måste välja mellan att bygga muskler eller bränna fett men sanningen är att du faktiskt kan göra båda samtidigt, om du gör det på ...

14 Aug 202540min

Är carnivore-dieten det dummaste du kan göra mot din kropp?I detta avsnitt gästas vi av legitimerade dietisten Evelina Mölleborg för en rejäl genomgång av den omtalade köttdieten som hyllas av vissa –...

31 Jul 202555min

I det här avsnittet går vi in på djupet och benar ut det alla undrar om, fetamedicinerna! Varför har det blivit trendigt och hur fungerar dem?Långt innan fetmamediciner blev klickbete och kvällstidnin...

24 Jul 20251h 13min

I ett avsnitt med kritiskt tänkande och noll tålamod för tomma löften gräver vi tillsammans med kanske branschens skarpaste sanningssägare Jacob Gudiol. Vi pratar om hur både media och influencerkultu...

17 Jul 202546min

Alla letar genvägar, quick fixes och ”smarta” tricks men glömmer bort att det är grunderna som ger resultat. I det här avsnittet pratar vi om varför så många fastnar i detaljer och lägger tid på helt ...

10 Jul 202529min

I det här avsnittet pratar vi om en ny studie som utmanar den traditionella synen på vad som räknas som hälsosam träning. Länge har konditionsträning lyfts fram som det viktigaste för hjärtat och häls...

3 Jul 202526min