#584.  Säg nej utan ursäkter – gränssättning är inte egoism

#584. Säg nej utan ursäkter – gränssättning är inte egoism

🎙️🧠 Självrespekt och hälsosamma relationer. "När du säger nej till det som dränerar dig, kan du äntligen börja säga ja till det som är viktigast för dig." Är din kalender så full att du inte längre har kontroll över din tid? 🗓️ I veckans avsnitt får du en utmaning som kommer förändra hur du sätter gränser. Du lär dig varför ditt ja-sägande inte bara förstör ditt liv - utan faktiskt gör dig värdelös för de människor du försöker hjälpa. "Det verkligt själviska är att aldrig säga nej. När du alltid säger ja blir du till slut så utbränd att du inte kan hjälpa nån - inte ens dig själv." Du får konkreta strategier för att bryta dina destruktiva mönster, exakta formuleringar för att säga nej utan ursäkter, och verktyg för att hantera skulden som följer. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(678)

#657. Tough Love Leadership som träningsverktyg

#657. Tough Love Leadership som träningsverktyg

🎙️🧠 Ledarskap, teams och mental träning. "De flesta människor behandlar ledarskap som kunskap, medan proffs behandlar det som träning. Amatören frågar, håller jag med om det han skriver? Proffset...

21 Jan 12min

#656. Dina ursäkter saboterar dina drömmar

#656. Dina ursäkter saboterar dina drömmar

❓💬 Tvivel, drömmar och att våga ta plats. "Du kommer aldrig känna dig redo. Skillnaden mellan de som lyckas och de som fortsätter drömma, det är någon som gör det ändå. Trots rädslan. Trots osäker...

19 Jan 17min

#655. Återhämtning - vila, få energi och hitta tillbaka

#655. Återhämtning - vila, få energi och hitta tillbaka

🎙️🧠 Motivation, ansvar och rutiner. "Rätt sorts arbete är återhämtande. När du gör någonting meningsfullt, när du fokuserar på en sak, när du avslutar någonting du har påbörjat, då lugnar sig sys...

17 Jan 10min

#654. Lyssnarfrågor till Johannes

#654. Lyssnarfrågor till Johannes

❓💬 Livsval, sorg och prioriteringar. "Det här med att hålla på och säga att man är vilsen, det är patetiskt. För det är en person som går runt i en skog och säger att jag är vilsen. Gå i en riktni...

12 Jan 25min

#653. Sluta jämföra ditt år med alla andra

#653. Sluta jämföra ditt år med alla andra

🎙️🧠 Självinsikt, validering och mål. "Du ser aldrig hela bilden av någon annans liv. Du ser färdiga resultat. Men det du inte ser är åren av tvivel innan de vågade, tio misslyckade försök innan d...

10 Jan 13min

#652. Träna på att säga nej

#652. Träna på att säga nej

❓💬 Gränssättning och medvetna val. "Om man inte lärt sig sina egna behov inom vissa områden, och med vissa människor - så har man alltid deras behov i första hand." Känner du igen dig i att säg...

5 Jan 23min

#651. Till dig som söker inspiration

#651. Till dig som söker inspiration

🎙️🧠 Inspiration och framtidsplaner. "Det räcker inte med att bara känna dig peppad ibland. Du kan inte lita på att du kommer komma upp på morgonen och känna för det. Du behöver snarare räkna med ...

3 Jan 9min

#650.  Framgångsrik men olycklig? Så planerar du ett meningsfullt år

#650. Framgångsrik men olycklig? Så planerar du ett meningsfullt år

🎙️🧠 Mål, tillfredsställelse och personlig utveckling "Om du bara har jagat framgång utan att tänka på lycka, utan att tänka på karaktär, så kommer du stå där dag efter dag och undra vad fan poäng...

29 Des 202529min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
rss-sunn-okonomi
jakt-og-fiskepodden
takk-og-lov-med-anine-kierulf
sinnsyn
merry-quizmas
rss-kunsten-a-leve
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
smart-forklart
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
level-up-med-anniken-binz
hagespiren-podcast
rss-kull
fryktlos