#306: De 5 store: Stress
Spis deg fri27 Jul 2025

#306: De 5 store: Stress

Visste du at en viss dose stress er bra for deg? I dag forklarer legene Annette Dragland og Elisabeth Rødland hvordan du kan øke din stresstoleranse.

Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den komplette startboken for deg som ønsker å spise deg fri fra overvekt, smerter og søtsug: www.spisdegfri.no/startboken

* * *

I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

Følg oss i sosiale medier:
Facebook: fb.com/spisdegfri
Instagram: instagram.com/spisdegfri
YouTube: youtube.com/spisdegfritv

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(375)

#372: En historie om pust

#372: En historie om pust

Selv om pusten er gratis og alltid tilgjengelig, er det så lett å glemme den. I dag forteller Tuva Bjørnstad hvordan pusten har gitt henne både trygghet og frihet.4.-9. april 2027 arrangerer vi retrea...

24 Okt 1h 6min

#371: Erkjennelsens kraft

#371: Erkjennelsens kraft

I forrige uke deltok Svein-Kristian Sjåfjell på retreatet vårt her nede i Spania. Da innså han det: Han er faktisk er avhengig av sukker! Hør hva som skjedde da han endelig innrømmet det.4.-9. april 2...

17 Okt 42min

#370: Hvem eier sannheten

#370: Hvem eier sannheten

Vi har hørt mange varslingssaker fortalt fra én side. I dag forteller arbeidsrettsjurist Adele Røssnes hva som skjer med lederen det varsles på.Bestill boken Hvem eier sannheten: https://www.akademika...

11 Okt 46min

#369: Sulten på forandring

#369: Sulten på forandring

Som barn var Niklas Gustafson nødt til å spise annerledes enn alle andre. Som voksen innså han at ekte mat er den beste medisinen som finnes.4.-9. april 2027 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i S...

4 Okt 1h 15min

#368: Husk at du skal dø

#368: Husk at du skal dø

Memento mori, heter det på latin. Husk at du skal dø. I dag vil jeg snakke om det som venter oss alle, og hva vi kan lære om livet ved å ta døden på alvor.4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Sp...

27 Sep 36min

#367: Slik setter du grenser

#367: Slik setter du grenser

Hvorfor er det så vanskelig å sette grenser? Og hva kan du gjøre for å komme i gang? Det skal Marit Pedersen fortelle deg i dag.4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les me...

20 Sep 1h 1min

#366: Start før du er klar

#366: Start før du er klar

Min gode venninne Andrea Rydin vil ha sin egen podcast. I dag skal du få høre hvorfor hun starter før hun er klar, og hvordan du kan gjøre det samme.4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg...

13 Sep 57min

#365: Derfor bør du gjøre mindre

#365: Derfor bør du gjøre mindre

De fleste tror de må gjøre mer for å få bedre helse. Men 9 av 10 trenger å gjøre mindre, sier Mike R. Holland.4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på h...

6 Sep 1h 9min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
psykodrama
hvordan-har-du-det-mann
leger-om-livet
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-skravla-gar
rss-dagen-for-dagen
foreldreradet
rss-kunsten-a-leve
hjernesterk
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
treningsprat
rss-loping-for-nybegynnere
rss-lopedrommen
g-punktet
sinnsyn
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast
klimaks