97. Ta tilbake selvfølelsen - Defusjon
Viggo & Filip9 Mai 2022

97. Ta tilbake selvfølelsen - Defusjon

I dag snakker vi om det litt vanskelige begrepet "kognitiv defusjon" - som egentlig bare innebærer å få litt avstand til egne tanker. Når jeg får litt avstand til tankene kan jeg se dem klarere, og ikke minst oppdage at tanker ikke er sannheter. Tanker er bare ord og bilder som går gjennom sinnet - og de definerer verken meg eller livet mitt. Det er en egen frihet som oppstår når du begynner å se tankene for hva de er.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(243)

211. Stillhet - Rom for stillhet

211. Stillhet - Rom for stillhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Des 202429min

210. Stillhet

210. Stillhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Des 202429min

209. Krasjlanding

209. Krasjlanding

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Nov 202442min

208. En virkelig mann

208. En virkelig mann

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Nov 202439min

207. Livet etter livet

207. Livet etter livet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Nov 202430min

206. Medglede

206. Medglede

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Okt 202430min

205. Psykologisk forstoppelse

205. Psykologisk forstoppelse

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Okt 202429min

204. Når livet tvinger deg - del 3

204. Når livet tvinger deg - del 3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Okt 202433min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
lydartikler-fra-aftenposten
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-garne-damer
foreldreradet
rss-skravla-gar
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
g-punktet
hjernesterk
klimaks
rss-lopedrommen
rss-sunn-okonomi
treningsprat
sinnsyn
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse