#025 - Prestera Mera genom att undvika kramp!
Introduktion Det är många av oss som får kramp i olika situationer. Vissa av oss verkar vara helt immuna samtidigt som andra får kramp väldigt tidigt. I detta avsnitt förklarar vi vad som diskuterats ...
21 Mar 201624min
#024 - Prestera Mera genom att förstå din smärta?
Introduktion Vi har alla hört att vi har mycket kvar att ge när vi känner oss slut. Vi gräver oss ner i detta spännande område! Alla har hört ordet pannben. Men är det så att eliten lider mer än motio...
14 Mar 201625min
#023 - Prestera Mera med eller utan extra Vitaminer?
Introduktion Att träna tufft är en stress för kroppen. Den stressen gör att vi också blir starkare och den naturliga processen fortgår. Men hur fungerar det med vitaminer och mineraler? Lider idrottar...
7 Mar 201643min
#022 - Prestera Mera med Sverigetrampet
Introduktion Vår kropp är helt underbart fantastisk. Vi kan i stort sett välja vilken idrottsbana vi vill och bli framgångsrika. Allt från styrkelyft till ultramaraton. Under Sverigetrampet kommer Sim...
29 Feb 201631min
#021 - Prestera Mera med Doktor Hanneke Boon
Introduktion Hanneke Boon är en fantastisk inspirerande kvinna med fler akademiska poäng än de flesta jämnåriga samtidigt som hon också är en framgångsrik idrottare. Hon har flera fina segrar i bagage...
22 Feb 201639min
#020 - Prestera Mera med STYRKETRÄNING
Introduktion Den som inte bott under en sten de senaste 10 åren har utan tvekan blivit indoktrinerad över vitsen med att implementera styrketräning i sin träning. Men det är inte utan att man blir fö...
15 Feb 201631min
#019 - Prestera Mera i KYLA
Introduktion Träning i kyla är för de flesta oundvikligt och för vissa av oss det enda vi längtar efter. Men det faktum att kylan gör att kroppen är lite mer utsatt är värt att tänka på. Det är lättar...
8 Feb 201631min
#018 - Prestera Mera trots SÖMNBRIST
Introduktion Sömnbrist är något de allra flesta har i perioder. Ibland är det småbarnsperioden, varma nätter eller bara väldigt mycket på agendan att det inte går att komma i säng i vettig tid. Vi b...
1 Feb 201628min
