Avkoppling och utmattning
Att slappna av samtidigt som hela stress systemet går på högvarv är inte helt enkelt. Ändå behövs det kanske aldrig mer än under en utmattning. I veckans avsnitt pratar Björn Rudman om just detta och ...
29 Jun 202310min
Semester och utmattning
Ledighet och semester är något många ser fram emot efter att ha slitit hårt hela året. Men ibland blir semestern situationen som visar hur tung stressen och pressen verkligen varit. Det kan också vara...
23 Jun 202313min
För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan
Gäst - Louise Karlsson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Jun 202326min
Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskare
Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskareSå här hjälper du ditt tonårsbarn att må bra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...
18 Jun 202343min
Dåligt samvete och utmattning
Att gå runt med ett dåligt samvete för allt man inte gjort eller kunnat är väldigt väldigt vanligt vid utmattningar. Oftast har det dåliga samvetet och skuldkänslorna absolut ingen riktig koppling til...
15 Jun 202311min
Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare
Ett avsnitt fullt av tips och praktiska övningar för att träna upp hjärnan att bli starkare, att kunna fokusera på det positiva i situationer och att bli gladare.Författaren och beteendevetaren Lena S...
11 Jun 20231h 7min
Mat och utmattning
Det är genom maten vi människor får i oss energi. Men vad händer om vi inte har aptit eller lust för att vi är stressade och trötta? Det blir en snabbt nedåtgående spiral som lätt blir större. I dagen...
7 Jun 202313min
Verktyg i vardagen för föräldrar
Att vara förälder och samtidigt försöka få ihop sig själv och alla andra är ingen enkel uppgift. Särskilt om man är drabbad av stress och utmattningsproblematik. Det kräver energi, återhämtning och m...
4 Jun 20231h
