Mindfulness & Amning

Ett verktyg för att förflytta sig in i trygghetssystemet kan vara att meditera. Mindfulness är ett av flera sätt som ger tillit och fokus i nuet.

Med mindfulness kan du stärka kroppen, få energi och påverka flödet av hormonet oxytocin på ett positiv sätt, både inför förlossning men även under amningsperioden.

Maria från Mindful Milk gästar oss och delar med sig av sin klokhet och ger fina tips.

Vi finns på @babyzpodcast -följ oss gärna!

Mindful Milk

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.