Overskuddsliv18 Aug 2025

# 61 Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft med Annette Løno

Hva er egentlig vagusnerven – og hvordan kan den hjelpe deg med stress, søvn, fordøyelse og indre ro? Nevrorefleksolog Annette Løno deler sin historie og sine beste verktøy.

I denne episoden snakker jeg med Annette Løno – nevrorefleksolog med 18 års erfaring og grunnlegger av Nervusklinikken i Stavanger. Der hjelper hun mennesker med stress, søvnproblemer, utbrenthet, hormonubalanser, kroniske smerter og fordøyelsesplager. Hun står også bak Helsetipspodden, hvor hun inviterer fagfolk til samtaler om hvordan vi selv kan styrke vår egen helse – med en helhetlig og naturlig tilnærming.

De siste årene har Annette fordypet seg i vagusnerven – og nå er hun aktuell med sin første bok: Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft. (lanseres 18. august)

Engasjementet hennes startet personlig, etter mange år med kraftig migrene og lite hjelp i det offentlige systemet. Det ble starten på en reise inn i nevrorefleksologi og naturlige verktøy for å bygge helsen innenfra.

I denne episoden snakker vi om:

hva vagusnerven egentlig er, og hvordan den kan være nøkkelen til bedre helse
hva elektrisk stimulering av vagusnerven er
hvilke type pust som aktiverer vagusnerven
hvordan vagusnerven spiller en nøkkelrolle i kontakten din med egen magefølelse
fenomenet første forverreing: når det blir verre før det blir bedre

Annette deler også gode tips til å stimulere vagusnerven + sitt beste tips for et liv med mer overskudd.

Dette er en spennende samtale for deg som er nysgjerrig på hvordan du selv kan hjelpe kroppen din med å finne tilbake til balanse, overskudd og bedre helse.

Du kan kjøpe boken hos Frisk forlag.

God lytt! 🩷

🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!

I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.

👉 Prøv appen gratis her: overskuddsliv.no 🌸

Takk for at du lytter til Overskuddsliv!

Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼😄

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(58)

#86 🔒 Når hvile gir grubling, dårlig samvittighet og stress

Når kroppen trenger hvile, tenker vi gjerne at løsningen er å gjøre mindre og være mer i ro. Men hva skjer når dagene på sofaen i stedet fylles med grubling, dårlig samvittighet, uro og tanker om at d...

14 Sep 31s

#85 Når fortiden sitter i kroppen – om traumer, triggere og nervesystemet med psykologspesialist Marion Ørseng

Hva skjer når gamle erfaringer fortsatt påvirker kroppen og nervesystemet vårt, lenge etter at det vonde er over?I denne episoden har jeg med meg psykologspesialist Marion Ørseng, også kjent som Traum...

7 Sep 1h 24min

#84 Utbrenthet: Slik bygger du kapasiteten opp igjen uten å gå for fort frem

Har du fått det bedre etter utbrenthet – men kjenner at du fortsatt ikke tåler like mye som før?Kanskje formen svinger. Noen dager kjenner du deg nesten helt tilbake, mens andre dager kan utmattelsen,...

24 Aug 28min

#83 Når du trenger å stoppe, men livet ikke lar deg

Det vanskeligste med å leve med høyt stress var kanskje ikke alle symptomene. Det var følelsen av å være fanget mellom det kroppen min trengte, og alt livet krevde av meg.Jeg visste at jeg måtte ta be...

10 Aug 24min

#82 Det vi glemmer når vi prøver å roe nervesystemet

Når vi kjenner oss stresset, leter vi ofte etter måter å roe oss ned på. Men kanskje er det noe enda viktigere vi overser. I denne episoden snakker jeg om hvorfor trygghet er en av de viktigste bygges...

27 Jul 21min

#81 Små grep som gir bedre balanse i sommer

Sommeren nærmer seg, og for mange betyr det ferie, skolefri, familietid og forhåpentligvis litt mer ro. Men ferie gir ikke automatisk hvile.For mange av oss som har mye driv og mange ting vi har lyst ...

22 Jun 16min

#80 Trøtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp

Har du noen gang lagt deg på sofaen fordi du er helt utslitt, men kjent at kroppen fremdeles er påskrudd, og du bare ikke får hvile?I denne episoden snakker jeg om hvorfor dette skjer, og hvorfor mang...

15 Jun 34min

#79 Hvordan gå fra overprestering til bærekraftig prestasjon

Bruker du deg selv opp for å holde alt i gang, og lurer på om det finnes en annen måte?I denne episoden deler jeg min egen egen historie om å leve på grensen i årevis, og hvorfor jeg tror så mange av ...

1 Jun 39min