Jakso 10: Lopeta tekosyyt – aloita nyt

Jakso 10: Lopeta tekosyyt – aloita nyt

Tässä jaksossa puhun elintapamuutoksista – ei kuureista, ei rääkeistä, vaan kestävästä muutoksesta, joka vähentää stressiä eikä lisää sitä. Miksi me lykkäämme asioita aina seuraavaan vuodenaikaan, lomaan tai kalenterin tyhjään kohtaan? Miksi on niin vaikea keskittyä yhteen tavoitteeseen kerrallaan?

Kerron, miksi yksi ainoa muutos voi riittää käynnistämään valtavan ketjureaktion. Miksi juuri nyt – ei ensi viikolla, ei vuoden alussa – on oikea hetki aloittaa. Ja miksi monen hyvinvoinnin este ei ole tiedon tai tahdon, vaan priorisoinnin puute.

Tämä jakso on sinulle, joka odotat vielä "sopivaa hetkeä". Tässä se tulee.

Seuraa Instagramissa:

@ernopolus

Valmennukset:

ernopolus.fi

Episoder(20)

Jakso 13: Elä niin, ettei vanhana kaduta

Jakso 13: Elä niin, ettei vanhana kaduta

Muistatko sen ihmisen, joka kuolinvuoteellaan sanoi: “Onpa hyvä, että pelasin aina varman päälle, enkä koskaan kokeillut kiinnostavia asioita, reissannut tai rakastunut”?En minäkään, koska sellaista i...

10 Sep 20258min

Jakso 12: Some, maailman suurin avohoitolaitos

Jakso 12: Some, maailman suurin avohoitolaitos

Miksi aikuinen ihminen muuttuu somessa ilkeäksi huutelijaksi ja kanssaihmisiä tahallaan loukkavaaksi barbaariksi? Tässä jaksossa puhun siitä, miten some vetää esiin meistä usein juuri ne huonoimmat pu...

1 Sep 202517min

Jakso 11: Ihminen on tapojensa tulos

Jakso 11: Ihminen on tapojensa tulos

Miten paljon sun arki pyörii autopilotilla? Tässä jaksossa puhun siitä, miksi tavat määräävät lopulta kaiken: kunnon, jaksamisen, painon ja hyvinvoinnin. Ihminen ei ole tavoitteidensa, vaan tekojensa ...

23 Aug 202511min

Jakso 9: Tuhlaatko elämääsi?

Jakso 9: Tuhlaatko elämääsi?

Tuntuuko siltä, että vuodet menee yhä nopeammin? Että aikaa ei ole tarpeeksi – ja silti se valuu sormien läpi? Tässä jaksossa puhun ajasta: siitä, miten sitä käytetään, tuhlataan ja millaisia seurauks...

29 Jul 202520min

Jakso 8: Menisitkö naimisiin itsesi kanssa?

Jakso 8: Menisitkö naimisiin itsesi kanssa?

Tässä jaksossa esitän sinulle vähän erikoisemman kysymyksen: menisitkö itse itsesi kanssa naimisiin? En tarkoita sologamiaa tai parisuhdepuhetta, vaan rehellistä itsetutkiskelua. Millainen ihminen sin...

26 Jul 202527min

Jakso 7: Terveys väärässä valossa

Jakso 7: Terveys väärässä valossa

Miksi terveistä elämäntavoista on tullut outoa ja epänormaalia? Tässä jaksossa suoraa puhetta siitä, miten elämäntapamme ovat ajautuneet vinksalleen. Miksi unta vähätellään, liikuntaa pidetään fanaatt...

14 Jul 202518min

Jakso 6: Some tekee meistä tyhmempiä (osa 2/2)

Jakso 6: Some tekee meistä tyhmempiä (osa 2/2)

Jatketaan siitä, mihin viime jaksossa jäätiin. Tässä osassa puhun älylaitteiden vaikutuksista liikuntaan, uneen, oppimiseen ja vuorovaikutukseen. Miksi nykyajan lapsi ei jaksa lukea 300 sivun kirjaa –...

9 Jul 202522min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
aftenpodden-usa
alt-fortalt
konspirasjonspodden
popradet
intervjuet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
lydartikler-fra-aftenposten
wolfgang-wee-uncut
grenselos
rss-espen-lee-usensurert
min-barneoppdragelse
synnve-og-vanessa
rss-dannet-uten-piano
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
frokostshowet-pa-p5
fladseth