"På insidan" - Med Björn Rudman1 Jan 2021

Står för dina gränser!

Stå för dina gränser och må bättre!

Att någon trampar över dina gränser kommer kännas dåligt. Att dina gränsdragningar inte respekteras kommer kännas jobbigt så fort du tänker på det. Ändå kan det vara väldigt svårt att stå för sina gränser. Hur kommer det sig?

Jo ibland kan det vara så att gränsdragning sammanfaller med att man verkligen inte vill vara till besvär. Att säga nej, sätta stopp eller dra en gräns i sitt liv kommer göra att motparten som vill utnyttja detta kommer få en negativ reaktion och för vissa människor är det ett jobbigare problem än att någon kliver över gränsen.

När det gäller att visa upp sina gränser för någon som inte sett dem eller brytt sig om dem tidigare så kommer det kännas jobbigt för personen som drar gränsen. Det kommer bli någon form av friktion i situationen eller relationen. Det kan till och med bli en konflikt av det. Du kan inte välja mellan bra och dåligt där. Du måste välja ”vilket gift ni dricker” så att säga. Det är en långt mycket bättre lösning att ta konflikten på plats och stå för sina gränser än att släppa in personen eller situationen ytterligare en gång. Att stå för sin personliga integritet och sina värderingar (vad man anser vara bra, dåligt, ärligt, sunt, artigt osv.) kommer fungera som en bekräftelse och validering på att man betyder något i sammanhanget och att dina gränser är precis lika viktiga som alla andras.

Stå för din personliga integritet, dina värderingar och dina gränser! Det kommer göra mycket mer gott för dig som människa än låta andra trampa på din själ. Du är värd så oerhört mycket mer än så.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(422)

Att pressa sig till träning eller inte?

Skall man pressa sig till träning när man är trött för att det är bra för kroppen och hjärnan eller hur skall man tänka ?Detta handlar veckans tisdagsavsnitt om.Nytt namn, lite ny layout på bilderna -...

31 Jan 202316min

Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?

Prestationskrav på sig själv och utmattad samtidigtHur skall man kunna varva ner vid en utmattning när hela kroppen skriker "öka!"? Hur skall man kunna ta det lugnt istället för att göra massa saker n...

26 Jan 202320min

När stressen satt sig i kroppen - Trötthet i ben och armar och ont i magen?

Att kroppen känns som om den vore nedsänkt i sirap eller att magen gör ont och är konstig är två väldigt vanliga symptom som absolut går att relatera till stress. Särskilt om upplevelserna ökar när de...

23 Jan 202311min

Här lär du dig mer om stress. Det kan göra vardagen lättare!

Att lära sig mer om stress kommer hjälpa vardagen. Vad är stress? Varför måste vi människor ha stress? Vad hade hänt utan? Vad är det som stressar? Vad kan man göra för att hålla ner stressen till var...

19 Jan 202331min

Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om

Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om. Att bli frustrerad när man inte orkar som man gjorde förr är väldigt vanligt och helt naturligt. Men det kan också bli problem att...

16 Jan 20239min

Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media

När man mår dåligt och behöver hjälp letar man naturligtvis efter det bästa man kan få och när sjukvården inte klarar av sitt uppdrag är man ofta utelämnad till sig själv. Då är sociala media ett foru...

12 Jan 202346min

Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen

Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursenI säsongens första kortare avsnitt tipsar Björn om något han själv gör varje dag nu för att hålla kursen i riktningen han bestämt för...

9 Jan 20234min

Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända

Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända. Året befinner sig på sluttampen och det kan vara läge både för att reflektion, bokslut och en tanke på hur nästa år skall ...

23 Des 202235min