Spring Snyggt - med Jesus och Manne27 Aug 2025

300. Allt om Hyrox

Hugo Hugemark är svensk rekordhållare i den relativt nya (anm. 2017) tävlingsformen Hyrox. Hyrox som har växt oerhört i popularitet sedan starten för åtta år sedan kombinerar flera olika moment inom konditionsidrott med ett antal styrkemoment. Stommen i upplägget är åtta kilometer löpning fördelat på en-kilometers segment. Hugo som kom in i sporten efter flera år som duktig handbollsspelare och därefter triatlet fattade snabbt tycke för upplägget som kräver både uthållighet och styrka. Hugo som tränar uppemot 30 timmar per vecka bor sedan ett drygt år på Playtias hotellanläggning i Fuerteventura där han utöver sin egna satsning också håller i uppskattade gruppträningar för besökare på anläggningen. I veckans avsnitt får vi lära oss allt man behöver veta om Hyrox, hur Hugo tränar för att klara de olika segmenten och hur kritisk löpningen är för att lyckas.

Manne är inne i en kroppslig funk och har inte alls fått till så mycket träning som han önskar. Höften lirar inte men han har i alla fall fått lite träningsglädje genom tortyrredskapet assaultbike. John däremot har betat av sin funk och njuter i fulla drag av att kunna springa igen. Han är obehagligt positiv.

Veckans Sponsorer: Storytel, Saucony och Löplabbet.

Häng med på vår löparresa till just Playitas 1-8 december och träna med oss och duktiga ledare. Det kommer också finnas möjlighet att köra pass med Hugo!

https://www.apollo.se/resor/traningsresor/traningskalender/loparresan-med-spring-snyggt-podden

Den 14/9 går Spring Snyggt 5000m av stapeln på Lidingövallen. Flera heat med bra ryggar för alla som vill till ett fint lopp på slutet av säsongen. Anmälan genom Easyrecord - https://www.easyrecord.se/

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(366)

349. Sveriges snabbaste maratondebutant Alva Malmsten

När Alva Malmsten sprang Valencia Marathon på 2.35 år 2024 var det den snabbaste maratondebuten någonsin av en svenska - dessutom bara 21 år gammal. Efter ett struligt 2025 och några retliga SM-placer...

5 Aug 1h 49min

348. Allie Ostrander - The comeback kid

Allie Ostrander picked up running inspired by her older sister Taylor. She quickly took to it and during her high school career completely dominated the track and cross country scene in Alaska. After ...

29 Jul 1h 39min

347. Tillbaka till toppen med Emelie Forsberg

Emelie Forsberg var vår första världsstjärna i ultrabergslöpning när hon slog igenom 2013. Sedan dess har hon vunnit internationella mästerskap, slagit rekord, flyttat till Måndalen, odlat sin trädgår...

22 Jul 1h 52min

346. Jesper Lundberg om att justera träning efter skada

Jesper Lundberg, elitlöparen, proffsmålaren och Youtubern ifrån Äppelbo i Dalarna började med löpningen vid 26 års ålder och utvecklades snabbt till en av Sveriges bästa maratonlöpare (2.14.53). Efte...

15 Jul 1h 25min

345. Sommarträning med löpningstungviktaren Edvin Anger

Edvin Anger har vunnit åtta individuella pallplatser i världscupen, tagit guld i ungdoms-OS och har 24 år gammal redan vunnit nio SM-guld. Men för oss är han löpare, lopparrangör och löpningsaficionad...

8 Jul 1h 48min

344. Aging like fine wine - Kajsa Berg och det nya svenska rekordet på 100 miles

Kajsa Berg började med löpningen ganska sent. Vid 27 års ålder började hon springa i Huddinge AIS och satsade likt de flesta andra på de klassiska bansträckorna. Efter några år märkte hon att utveckli...

1 Jul 1h 53min

343. Att bygga vidare från livets prestation med Leo Magnusson

Leo Magnusson är hinderlöparen som i början av karriären tampades med flertalet skador och andra bakslag som gjorde att utvecklingen dröjde. 2024 kom det stora lyftet och Leo slog personbästa i princi...

24 Jun 1h 50min

342. Emma Eriksson tog stigen till ett EM-brons

Emma Eriksson är den landslagsmeriterade orienteraren med rötterna i dem småländska skogarna utanför Eksjö, som satte på sig stigskorna och på kort tid bärgade hem ett EM-brons till Sverige vid de Eur...

17 Jun 1h 36min