#582. Våga stå för att du är bra
❓💬 Självkänsla, osäkerhet och negativa tankar. "Ganska många gånger när jag fått frågan att beskriva mig själv, så tar jag den enkla vägen och säger att jag inte är så bra - fast i huvudet vet ja...
20 Jul 202525min
#581. Din kropp ljuger aldrig – lyssna eller betala priset
🎙️🧠 Ta hand om dig. "Att ignorera kroppsliga signaler är som att ta bort batterierna ur brandvarnaren för att slippa det irriterande pipandet. Det tystar larmet, men eliminerar inte faran." Vå...
18 Jul 202515min
#580. Ditt team är inte lata – deras nervsystem är överbelastat
🎙️🧠 Prestationer och motivation. "Folk presterar inte dåligt för att de saknar motivation, de presterar dåligt när deras nervsystem är överbelastat." Känner du igen det? Tunga ögonlock, tankef...
15 Jul 202516min
#579. Mental träning för svåra samtal
❓💬 Konflikter och sätta gränser. "Vad gör att du inte är helt trygg med att uttrycka vad du känner eller vad du tänker? Det är på grund av att du varit med om smärtsamma upplevelser, på något sätt...
13 Jul 202520min
#578. Ta tillbaka din sommar – sluta jaga "perfekta" upplevelser
🎙️🧠 Närvaro och förväntningar. "Den som jagar allt, missar allt. När du är på ett ställe men konstant tänker på nästa, är du aldrig riktigt närvarande nånstans." Känner du igen sommarstressen ...
11 Jul 202527min
#577. Tystnad är en ledarskapsmuskel
🎙️🧠 Reflektion och närvaro. "Ibland är den modigaste formen av ledarskap inte att ta mer plats - utan att ge den." Känner du behovet att alltid fylla tystnaden med ord? Under 10 veckor får...
8 Jul 202514min
#576. Att våga följa sin egen väg
❓💬 Framtidsdrömmar och val. "Jag har aldrig vetat vad jag vill göra. Ända sedan jag var liten så har ju föräldrarna frågat vad man ska göra. Och det lättaste svaret har ju varit att jag vet inte."...
6 Jul 202528min
#575. Semester är inte återhämtning – så vilar hjärnan på riktigt
🎙️🧠 Mental träning och stresshantering. "Att vara ledig är inte samma sak som att återhämta sig. Din hjärna vilar inte bara för att du ligger i en solstol." Varför är det så svårt att vila när...
4 Jul 202525min
