Balans i livet podden29 Aug 2025

140. Kropp, tankar, känslor & själ – allt hänger ihop till en Helhet

Sluta fokusera på EN sak – börja ta hand om HELA dig.
Vi kan inte må riktigt bra om vi bara tar hand om en enda del av oss själva. Det räcker inte att bara fokusera på kroppen, bara på den mentala träningen, bara på självmedkänslan eller vår själsliga utveckling. Vi behöver behöver möta hela oss själva, alla de här 4 delarna. Vi behöver förstå hur de här olika delarna hänger ihop och påverkar varandra i en helhet.
Då först kan vi bli den där medvetna ledaren i vårt liv. Som förstår att tankarna påverkar känslorna, som påverkar kroppen och därefter våra handlingar och våra resultat i livet.
Vi behöver lyssna till alla våra 4 delar, för att inte köra över oss själv på någon nivå.
I det här avsnittet delar jag med mig av min egen helhetsmodell, baserad på psykosyntesen.
Du får höra varför varje del är lika viktig – och hur de påverkar varandra.
Avsnittet är till dig som vill må bra – på riktigt. Till dig som är trött på quick fixes och som vill leva mer i kontakt med dig själv, inifrån och ut och bli den medvetna ledaren i ditt liv.
Välkommen!

Kostnadsfri föreläsning online - missa inte 3 gånger kvar!
För dig som lyssnar på avsnittet just nu när det kommer ut vill jag också bjuda in dig till min kostnadsfria föreläsning online: Möt dig själv och lev ditt liv, infrån och ut. Här berättar jag mer om min Helhetsmodell, mina mindfulness metoder och min struktur för ökat välmående. Det finns flera datum att välja på.
Anmäl dig på länken här: https://www.ingridthorngren.se/gratis-onlineforelasning

Signaturkurs online, 10 steg till mer självmedkänsla och balans - öppen för anmälan NU!
Jag har också öppnat men signatur kurs online, 10 steg till mer självmedkänsla och balans, fram till på onsdag nästa vecka den 3 september. Kursen startar den 12 september och håller på i 10 veckor. En magisk kurs om du vill lära känna dig själv och bli kaptenen på din båt och bli den medvetna ledaren i ditt liv. Läs mer om kuren på länken här: https://www.ingridthorngren.se/onlinekurs

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(192)

190. Lever du ditt eget liv – eller efter andras förväntningar?

Hur många gånger har du tonat ner dig själv för att inte sticka ut? Anpassat dig för att inte vara till besvär? Hållit inne med vad du verkligen vill – för att inte verka för mycket eller fel? I det h...

14 Aug 18min

189. Har du tappat bort dig själv? Det gjorde jag & det förändrade allt

Har du någon gång känt att du springer och springer i ekorrhjulet – och ändå känns det tomt? Att du gör allt rätt på utsidan, men på insidan undrar du: är det här verkligen mitt liv? Det är precis dä...

7 Aug 18min

188. Guidad meditation - Kliv in i din storhet & din kraft

Sommarpodden, avsnitt 185-188. Det här är den fjärde och sista guidade meditationen i sommarpodden – och den är kanske den mest kraftfulla av dem alla. I det här avsnittet bjuder jag in dig att kliva ...

31 Jul 14min

187. Guidad meditation - följ din själ, din intuition till din framtid

Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se...

24 Jul 12min

186. Guidad meditation - Kom hem till dig själv & ditt hjärta

17 Jul 18min

185. Guidad meditation - Tillit och acceptans

10 Jul 11min

184. Naturen, bästa medicinen mot stress – det här händer med din kropp och hjärna

Visste du att bara 30 minuter i naturen kan sänka ditt blodtryck, minska stresshormonet kortisol och ge hjärnan den vila den så desperat behöver? Och att sommarsolen bokstavligen är medicin för ditt h...

3 Jul 23min

183. Att träna tacksamhet är att förändra hur du mår, att gå från missnöje till glädje

Visste du att tacksamhet är ett av de kraftfullaste verktygen du har för att förändra hur du mår – och att du kan träna det precis som en muskel? I det här avsnittet pratar jag om tacksamhet – vad det...

26 Jun 19min