179. Sluta prioritera dig själv sist – tre orsaker och tre insikter som förändrar allt
Känner du att du alltid hamnar sist på din egen prioriteringslista? I veckans avsnitt pratar jag om varför vi sätter oss själva sist – och vad du faktiskt kan göra åt det. Jag delar tre vanliga orsake...
29 Mai 18min
178. Känner du dig fast i livet? Så här kommer du vidare
Känner du att du står och stampar i livet, att du sitter fast? Du längtar efter något mer — men ändå inte riktigt kommer vidare? I veckans avsnitt pratar jag om varför vi så ofta känner oss fast i liv...
22 Mai 16min
177. Att landa hemma hos dig själv
I dagens avsnitt pratar jag om, medveten närvaro, kroppen, sinnena, naturen och vägen tillbaka hem till dig själv Ett avsnitt om mindfulness och den långa vägen från tankarna tillbaka till dig själv o...
15 Mai 19min
176. Så vågar du drömma större – trots rädsla, tvivel och jantelagen
Varför är det så svårt att komma vidare i livet… trots att vi längtar efter något mer? I det här avsnittet pratar jag om det som ofta egentligen håller oss tillbaka: ✨ våra egna tankar ✨ rädslan för a...
8 Mai 27min
175. Så fattar du modiga beslut – och kommer vidare i livet (även när du är rädd)
I det här avsnittet pratar jag om beslutsångest – och varför det ofta inte handlar om att du behöver tänka mer, mer information eller analysera mer, utan om att du behöver börja lita på dig själv. Kan...
1 Mai 17min
174 Lär dig säga nej – innan kroppen gör det åt dig
I dagens avsnitt pratar jag om något som många tycker är svårt – men som är helt avgörande för ditt välmående: Att våga säga nej och sätta gränser. Var i ditt liv finns ett nej som du egentligen vill ...
24 Apr 25min
173. Självkänsla vs självförtroende – varför du fortfarande tvivlar på dig själv
I dagens avsnitt pratar jag om något som påverkar hela ditt liv – hur du ser på dig själv. Vad är egentligen skillnaden mellan självkänsla och självförtroende? Och varför kan du känna dig osäker, trot...
17 Apr 19min
172. Att odla ger mer välmående, livsglädje och mening
I det här avsnittet pratar jag om ett av mina absoluta favoritämnen: odling. Och då menar jag inte bara odling som i att sätta frön i jord, utan odling som ett sätt att ta hand om dig själv och ditt e...
10 Apr 20min
