#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(479)

#15 Kreativitet med Eva Hoff

#15 Kreativitet med Eva Hoff

Boken heter "Kreativitet – Teori och praktik ur psykologiska perspektiv" och gäst är författaren Eva Hoff, forskare på Institutionen för psykologi vid Lunds Universitet. Kreativitet är ett ämne som of...

9 Aug 201548min

#14 Politiker, genus och framställning i media med Gunilla Jarlbro

#14 Politiker, genus och framställning i media med Gunilla Jarlbro

Boken heter "Kvinnor och män i offentlighetens ljus" och gäst är författaren Gunilla Jarlbro, professor i Medie- och kommunikationsvetenskap vid Lunds Universitet. Gunilla är inriktad på genusfrågor i...

21 Jun 201558min

#13 Uppmärksamhetssamhället med Nanna Gillberg

#13 Uppmärksamhetssamhället med Nanna Gillberg

Boken heter "Uppmärksamhetssamhället" och gäst är författaren Nanna Gillberg, forskare vid Handelshögskolan i Göteborg.Bara under de senaste åren har det skett en stor förändring när sociala medier oc...

7 Jun 201556min

#12 Minnet och hjärnan med Pontus Wasling

#12 Minnet och hjärnan med Pontus Wasling

Boken heter "Minnet - fram och tillbaka" och gäst är författaren och hjärnforskaren Pontus Wasling.Vad minns vi och varför? Hur kan minnet hjälpa oss och stjälpa oss? Och varför uppfattar vi egentlige...

24 Mai 201559min

#11 Fokus på jobbet med Sara Hultman

#11 Fokus på jobbet med Sara Hultman

Boken heter "Fokus på jobbet" och gäst är författaren och psykologen Sara Hultman.Fokus på jobbet har blivit svårare när det är så mycket som pockar på vår uppmärksamhet. Mail, sociala medier och öppn...

10 Mai 201544min

#10 Yrken och yrkesstatus med Ylva Ulfsdotter Eriksson

#10 Yrken och yrkesstatus med Ylva Ulfsdotter Eriksson

Boken heter "Yrke" och gäst är författaren Ylva Ulfsdotter Eriksson, fil.dr i sociologi.Yrken är ett fenomen som är mer komplext än man kan tro. I programmet pratar vi bl.a. om varför vissa människor ...

26 Apr 201549min

#9 Intuition och personbedömning med Malin Lindelöw

#9 Intuition och personbedömning med Malin Lindelöw

Boken heter "Vald på en tiondels sekund" och gäst är författaren Malin Lindelöw, fil.dr i psykologi.Vi pratar bl.a. om de blixtsnabba bedömningar vi gör när vi träffar nya människor. Vad dessa beror p...

12 Apr 201548min

#8 Kommunikation & påverkan med Erik Modig

#8 Kommunikation & påverkan med Erik Modig

Boken heter "Kontroll" och gäst är författaren Erik Modig, doktor och forskare på Handelshögskolan i Stockholm.Hans forskning är särskilt inriktad på kommunikation som syftar till att ändra människors...

29 Mar 201554min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
mikkels-paskenotter
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-bisarr-historie
rss-kull
rss-sunn-okonomi
takk-og-lov-med-anine-kierulf
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hagespiren-podcast
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
fryktlos
rss-bak-luftfarten