165. Treningsfest, to økter om dagen og endring i maraton-planer

Hanna gir en update på den nye tilværelsen som tobarnsmor og jentene deler de største høydepunktene for 2023! De kommer også inn på det dagsaktuelle temaet, eksponering av barn på sosiale medier, og t...

18 Jan 20231h 6min

Hanna er endelig tilbake i podden! Da er det lite som er mer naturlig enn å høre om hvordan verdens mest spesielle greie har gått for seg - nemlig fødselen! Det endte opp med å bli intet mindre enn st...

11 Jan 202342min

Nytt år, nye muligheter – lets go 2023! Lotte er tilbake for fult etter en lite avslappende juleuke, og det samme gjelder Christina. Jentene er klare for det nye året, men med batterier på 50% trenger...

4 Jan 202357min

Julestemning, juletradisjoner og hel mengde med god’snakk hvor Lotte og Hanna’s step in, Christina gir deg både tips og deler erfaringer om trening i jula, men også generelle tips som treffer alle der...

21 Des 20221h 23min

Man hører ofte om de foreldrene som har fått hjelp til å bli gravide og som har kommet seirende ut av IVF-prosessen. Derfor tenkte vi at det er fint å høre fra noen som står i prosessen her og nå, og ...

14 Des 202250min

Hva er bekkenbunnstrening og hvorfor er det viktig? Hvordan forholde seg til delte magemuskler og trening? Er det farlig å gjøre mageøvelser? Når kan jeg starte å løpe igjen etter fødsel? Dette er bar...

7 Des 202257min

Ukens gjest er treningsprofil og supermom Amalie Pontseele. Hun har to barn på tre og 1,5 år, og venter nå sitt tredje barn. Det blir nøyaktig 22 måneder mellom alle tre! Hun forteller åpent om tanker...

30 Nov 202256min

I denne episoden har Lotte tatt en prat med treningsinfluenser Catrine Collins. Med over 100 tusen følgere på Instagram inspirerer Catrine daglig damer til å ha en fysisk aktiv livsstil med trening og...

23 Nov 20221h 11min