33. Høygravid, enebarn og nye gains
Hanna og Lotte forhåndsinnspiller den siste episoden før Hanna skal føde. Når dere hører denne har det mest sannsynlig kommet en ny baby til verden. Jentene gir en update på livet. Hanna er så høygrav...
16 Nov 202252min
32. På shoot med @ingerindubai + Våre beste quick fix-økter!
Hanna har vært på shoot med Inger Houghton, og benyttet anledningen til å spille inn et lydklipp der hun tipser om sin favoritt-økt. La deg bli inspirert! Hanna og Lotte deler også sine favoritt-oppse...
9 Nov 202254min
31. Hanna får breakdown + Det vi skulle ønske vi visste før vi ble mamma
I denne episoden deler Hanna tanker rundt å skulle føde i nær framtid. Nå vet hun hvilken smerte hun mest sannsynlig skal gjenoppleve, noe som er krevende på psyken. Ukens tema er overgangen i livet m...
2 Nov 20221h 5min
30. En sunn matdag, motiverende intervaller og kampen mot søtsug
I denne episoden har Hanna og Lotte ekstra mat-fokus. Hvordan spise sunt på budsjett? Hvordan ser en dag ut i matveien for jentene? Og hvordan få bukt med søtsug på kveldene? I tillegg tipser de om mo...
26 Okt 202250min
29. Maren Erdvik om den vanskelige veien mot å bli gravid
Denne uken er vi så heldige å få med treningsprofil og trener Maren Erdvik som gjest. Hun er nå halvveis i graviditeten, og forteller at dette er et veldig ønsket barn. Det siste året har hun gjennomg...
19 Okt 202245min
28. Gunn Narten om livet som brannkonstabel og tobarnsmor
Lotte har vært hjemme hos treningsprofil Gunn Narten for en sporty prat om livet som tobarnsmor, jobben som brannkonstabel, personlig trener og ikke minst mentaltrener. Det er virkelig en kabal som sk...
12 Okt 202243min
27. Fasting – yay or nay? + Styrketreningsspesial!
I denne episoden går jentene i dybden på styrketrening. Hva er viktig å tenke på og hvorfor bør alle trene styrke? Selv om du er en ihugga treningsperson eller nybegynner er vi sikre på at denne episo...
5 Okt 20221h 7min
26. Kristin Birkelund om å få kroppen tilbake etter fødsel
Denne uken er vi så heldige å ha treningsprofil og online coach, Kristin Birkelund, som gjest! Hun er mamma til lille Marilen på 1.5 år, og har over 100K følgere på Instagram, der hun daglig deler tre...
28 Sep 20221h 2min
