"På insidan" - Med Björn Rudman7 Sep 2025

Det känns omöjligt – men det går

Du kanske har försökt förut. Gjort omstarter. Tagit tag i dig själv – utan att det hållit.

Det här avsnittet är för dig som börjat tvivla. På förändring. På dig själv. På om det ens är någon idé att försöka igen.

Vi pratar om varför förändring ofta känns omöjlig – och varför det inte betyder att du är svag.

För förändring handlar inte om att skärpa sig. Det handlar om att förstå sig. Och ibland börjar det med ett enda steg.

I avsnittet hör du om:

– varför det känns som att du fastnar

– hur tidigare misslyckanden påverkar tilltron

– vad du kan göra om du inte vet var du ska börja

– hur du som anhörig eller proffs kan stötta – utan att pressa

Du behöver inte veta exakt hur du ska göra. Du behöver bara veta att det går.

📘 Avsnittet bygger på boken Det vi aldrig pratar om – Verktyg för måendet, oss män emellan.

📎 Läs mer via länken i poddbeskrivningen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(419)

Sömn - Svårt att somna, svårt att sova hela natten eller vakna upp för tidigt?

Dålig sömn – varför det händer och vad du kan göraSömnen – den borde komma naturligt, men för många är den allt annat än självklar. I det här avsnittet pratar vi om vad som händer när sömnen strular, ...

1 Nov 202514min

Huvudvärk - Stress eller spänningar i nacken?

Hur hanterar man huvudvärk som kommer ifrån stress eller muskelspänningar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Okt 20258min

Bästa stresshanteringen

Finns det en stresshantering som är bättre än någon annan? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Okt 20257min

Stressmage

Stressmage – därför får du ont i magen av stress (och så lindrar du den)Känner du av uppblåsthet, oro i magen eller smärta som förvärras när du är stressad? Då är du inte ensam. Många lider av stressm...

22 Okt 20259min

Så här dribblar du en komplicerad vardag

Vissa vardagar GÅR inte att hantera genom att skjuta från höften Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Okt 20257min

Den bästa återhämtningen som går att få

Finns det någon som är "bäst"? Eller beror det på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Okt 20259min

Ett positivt mindset vänder det negativa

Att våga tänka på det positiva i livet även när det är tungt är mycket kraftfullare än man tror. Och det behövs inte ens mycket positivt för att det skall lätta på insidan. Det handlar inte om att man...

13 Okt 20256min