Ångest - Minska, hantera och förebygg
Ångest - Ett adrenalinpåslag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Mar 14min
High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen
Om att hitta en balans mellan prestation och återhämtning när allt känns som att man måste öka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Mar 13min
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastnar huvudet på just det som känns i kroppen och har svårt att släppa taget om det och allt kan skapa ännu mer stress.Det är komplicerat och enkelt på samma gång. Stressbesvär kan vara väldigt omfattande och skapa väldigt många mystiska grejer runt om i kroppen som är ganska naturligt att tro att det är "nya" sjukdomar. Men ofta är det inte så. Ofta går det inte att hitta någon annan förklaring än att det är just stressrelaterat. Kroppen reagerar för att beredskapen är för hög i larmsystemet helt enkelt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Mar 11min
Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet
Flexibel istället för enkelspårig och envis Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Mar 14min
Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning
Genom denna avslappningsövning kan du minska stressen i både kroppen och hjärnan samtidigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Feb 8min
Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Feb 50min
Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Feb 11min
När utmattningen gjort dig deprimerad
Utmattning kräver en vardag som är ganska fyrkantig och stillsam. Då får huvudet kanske inte så mycket positiv stimulans som behövts för att vara glad på insidan. Då är det inte något konstigt att man blir nedstämd. Viljan att vilja kunna göra allt man vill men samtidigt begränsningarna av att inte kunna pga tröttheten är knepig för oss människor. Men det finns vägar fram med balans! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Jan 8min
