71 Peter Munteanu: Sprider verktyg som skapar balans

Personlig tränare, bloggare och hälsoprofil. När Sofia Ståhl, mer känd som PT-Fia, kraschade och fick diagnosen utmattningsdepression tvingades hon möta både sina egna, och följarnas, reaktioner. Hur kunde hon, som lärde andra om hur ett hälsosamt liv ska levas, driva sig själv in i väggen? Hon fick ta sig en ordentlig funderare kring var problemen egentligen började. Handlade det om den traumatiska aupair-perioden i USA? Eller om den vacklande självkänslan som alltid drivit henne att prestera? En identitetskris och fem års reflektioner senare sprider PT-Fia sina erfarenheter via föreläsningar, böcker, podcasts och sociala medier. Idag har hon ett helt annat förhållningssätt till prestation. Prestationspodden 39 – om att man faller först då någon ser en på riktigt. Om den akuta fasen, och att man faktiskt får göra slut med människor som inte förstår. Om ramar, rutiner och att träning inte behöver vara prestation. Om att enda vägen framåt är ärlighet mot sig själv. Men också om dubbelheten i att känna sig som en fånge i sitt nya, friskare liv. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Jul 201742min

Varför får vi ett helt liv lära oss hur vi ska göra för att skaffa oss saker, relationer, jobb, pengar, men inte vad vi ska göra när vi förlorar detta? Förluster och förändringar i livet gör oss ofta handfallna. I brist på verktyg tar vi exempelvis till jobb, stress, mat och kemiska missbruk för att fly och glömma. Men vad är det egentligen vi flyr ifrån? Vad vill vi till varje pris inte komma i kontakt med?! Varför fungerar det inte att bara gå vidare och glömma? Och vad har det med utmattning att göra? Prestationspodden 38 – ett avsnitt om ett av de största tabun vi har i det här landet: sorg. Om de motstridiga känslorna som kan göra att vi fastnar. Men framförallt om en metod som gör det möjligt att komma vidare. En intervju med inspirerande Anders Magnusson, grundaren av Svenska institutet för sorgbearbetning, som använt sitt förflutna som missbrukare och kriminell för att idag vara till bästa nytta både för sig själv och andra. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Jun 201752min

"Har du tid att ha riktiga samtal med dina kollegor och din chef? Hinner ni vända och vrida på tankar och åsikter? Vilka verktyg för återhämtning har ni för att hålla ett helt yrkesliv? Och vad händer med en verksamhet som alltid räknar minuter? Många tankeställare levereras i intervjun med Ulf Wallgren, nyhetsankaret som efter 37 år inom public service sa tack och hej till tempot i nyhetsrummet och i stället hittade hem i mediyogan. Idag lär han bland annat sina gamla SVT-kollegor att andas, trots deadlines. Prestationspodden 37 – om efterspinn och ställtid. Om morgondagens arbetsplatser. Om vikten av att ibland ha tråkigt, men också att följa lusten. Framförallt om mod att våga kliva ur sitt fack. Vem vet vilka fantastiska möjligheter som väntar runt hörnet?" #karriärbyte #stress #mediyoga See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Jun 201748min

Tenant and partner gör det som andra företag pratar om. De skapar en företagskultur som drivs av passion och inre drivkraft hos medarbetarna. En organisation med medarbetare som ligger i skärningen mellan deras passion och deras färdigheter. Medarbetare får tillgång till sin fulla energi och kan prestera och mår bra. I avsnittet 36 träffar Caroline och Per, Sofie Sjölin Johnsson projektledare och Torbjörn Eriksson Vd på Tenant & Partner. Vi pratar om en arbetsplats där man bryr sig om varandra och stoppar kollegan innan stressen gått för långt. Om att alla som vill får verktyg att undersöka vad som finns där under tankarna, vilka känslor som finns där och var skon egentligen klämmer. Att få möjligheten att vara sig själv. De berättar om hur man håller stressen på avstånd och om mindfulness och meditation som konkreta verktyg i en verksamhet som arbetar med kärnverksamhet företagsflyttar. Hur går det ihop? #mindfulness #ledarskap #empati #stress #prestation See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Mai 201748min

Stressen, pressen, måstena, mobilerna. Hur påverkas barnen av de vuxnas stress? Hur förklarar man som förälder att man är utbränd? Är det okej att få utmattningsrelaterade utbrott inför sitt barn? Och vad mår barnet egentligen bäst av, att bli hämtad på förskolan av en sönderstressad förälder eller en ostressad, inhyrd barnvakt? Mona Göransson, barnmorska, medicine doktor och psykoterapeut med inriktningen familjerådgivning, tar bladet från munnen. Prestationspodden 35 – en smärtsam påminnelse om vad vi gör med våra barn när vi väljer mobilen framför dem. Varför vi bör sluta tävla om vem som är tröttast. Men också en tröst: när vi ger barnen vad de behöver blir de ganska snabbt mätta på kommunikation. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Mai 201752min

Prestationspodden ettårsjubilerar. Det firade vi genom att knacka på hos Rosenbad. Frågorna till folkhälso-, sjukvårds- och idrottsministern var väl förberedda och vi var så redo. Trodde vi, ja. Inspelningsutrustningen visade sig ligga kvar hemma hos Per och paniken var ett faktum. Prestationspodden 34 – om prestationsångest och emotional skills under akut stress. Om att våga misslyckas och i efterhand skratta åt det. Men framförallt en intervju med minister Gabriel Wikström som berättar om sin egen utbränning och vad han vill göra för att komma till rätta med den stora stressrelaterade ohälsan i Sverige. Tack fackförbundet Vision, vår nya sponsor! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Mai 201739min

En lastbil kör över människor på öppen gågata. Vad ska man göra som förälder när sjuåringen bildgooglat på ordet terrorist? Vad är bäst, att låsa in sig i hemmets trygga vrå eller att tillsammans gå ut på gatorna för att bearbeta sorgen? Varför är efterspelet i media så svart eller vitt? Och hur kan vi vara i kontakt med rädslan utan att låta den styra? Prestationspodden 33 – utifrån ett behov av att ventilera det som hänt. I en chockartad känsla av ”after terror” ser Per en ny öppenhet, där vi känner oss mer som ett enat folk. Caroline vill gå till handling och lanserar en ny, hoppfull hashtag: #opensverige Med all kärlek till dem som drabbades av terrorattentatet i Stockholm den 7 april. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Apr 201730min

En prestigelös högpresterare. En rastlös karriärist som prioriterar balans. En osentimental ledare utan kontrollbehov. Anna Stenberg är en kontrasternas person. Under sin tid i olika chefsroller inom Kinneviksgruppen såg hon ett mångfaldsglapp inom svenskt näringsliv och tog till slut saken i egna händer. Idag är hennes baby Women Executive Search, Wes, Sveriges snabbast växande chefsrekryteringsföretag. Prestationspodden 32 – om att skolas av idrotten och att få med sig ett jävlaranamma hemifrån. Om jakten på endorfiner och myterna kring mäns och kvinnors prestation. Om ansvaret för att hålla så länge som möjligt. Om att fokusera på det man är bra på – det där som gör att man kan gå hur långt som helst. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Apr 201748min