Bäckenbotten och träning
BabyzPodcast21 Sep 2022

Bäckenbotten och träning

I veckans avsnitt handlar det om bäckenbottenträning under och efter graviditet.

Vi har pratat om det många gånger i podden – vikten av att träna bäckenbotten och vikten av att kunna slappna av i sina muskler. Det är många som frågar oss om knipträning– när, hur och hur ofta ska jag träna? Hur ska man göra för att komma ihåg att träna, och hur pass effektivt är det mot t ex framfall? När får jag börja knipträna efter att jag fött mitt barn, och hur vet jag om min bäckenbotten tål att jag löptränar?

För att få svar på detta, och mycket mer, har vi bjudit in Hanna Dabbour – specialist inom kvinnohälsofysioterapi och med lång erfarenhet av kvinnohälsofrågor av alla de slag och inom alla åldrar och situationer.

Missa inte detta avsnitt - Hanna delar med sig av massor av bästa tips och kloka råd som är användbara för oss alla!


Vi finns på Instagram @babyzpodcast - Följ oss gärna!


Veckans avsnitt sponsras av MAM


Tips: Lyssna även till vår systerpodd - AMNINGSPODDEN

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(409)

Viktig lyssning för föräldrar – Babyz Podcast med barnläkare Göran Stjärnholm!

Viktig lyssning för föräldrar – Babyz Podcast med barnläkare Göran Stjärnholm!

Som förälder vill du ge ditt barn de bästa förutsättningarna, i livet men också i skolan. Men hur hänger barns hälsa och skolmiljö egentligen ihop? Vi möter Göran Stjärnholm, barnläkare och specialist...

21 Mai 202521min

Få mjölken att flöda på amningsresan!

Få mjölken att flöda på amningsresan!

För att amningsresan ska bli så behaglig och mysig som möjlig, gästar oss "Mindful Milk Maria". Maria delar med sig av sin klokhet och ger oss enkla, konkreta och hormonhöjande tips och övningar i min...

14 Mai 202519min

 Barn under narkos - Hur går det till?

Barn under narkos - Hur går det till?

Många frågor och känslor uppstår när barn av olika anledningar behöver sövas, eller sederas, alltså lugnas eller smärtlindras med läkemedel. För vad händer egentligen under en narkos, och hur kan vi g...

7 Mai 202520min

Delirium hos barn - När hjärnans funktioner sviktar

Delirium hos barn - När hjärnans funktioner sviktar

Med delirium menas ett tillstånd av bland annat förvirring, hallucinationer och förändrat beteende. Detta tillstånd gör att barn ofta beter sig annorlunda än vanligt och kan reagera konstigt på sin om...

30 Apr 202517min

Ny studie om bakteriell vaginos- det lönar sig att behandla partner!

Ny studie om bakteriell vaginos- det lönar sig att behandla partner!

Bakteriell vaginos är vanligt, och de flesta av oss får nån gång den här typen av rubbning i bakteriefloran. För de som får återkommande bakteriell vaginos kan det dock bli ett riktiga jobbigt bekymme...

23 Apr 202518min

Hur barns sjukdomar/tillstånd prioriteras på akuten!

Hur barns sjukdomar/tillstånd prioriteras på akuten!

Häng med till barnakuten när vi benar ut vad "triage" betyder, alltså hur barn och deras åkommor bör prioriteras.För vem får först vård? Och när ska man söka akutsjukvård? Vi går igenom typiska barnsj...

16 Apr 202521min

Påverkar p-piller risken för cancer?

Påverkar p-piller risken för cancer?

Finns det en koppling mellan p-piller och cancer? Efter den senaste tidens inlägg och debatt i sociala medier kanske det känns oroligt och förvirrat vad det egentligen är som är sant?Lär dig mer om va...

9 Apr 202516min

Pollenallergi hos barn

Pollenallergi hos barn

Pollenallergi kan ha stor påverkan på barns välmående och dagliga funktion. Vi hjälper dig att öka kunskapen och få koll på orsaker, symtom och vad du först kan göra för att minska risken att ditt bar...

2 Apr 202519min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
jss
rekommandert
forskningno
sinnsyn
villmarksliv
rss-paradigmepodden
liberal-halvtime
rss-nysgjerrige-norge
tomprat-med-gunnar-tjomlid
nevropodden
fjellsportpodden
diagnose
tidlose-historier
kvinnehelsepodden
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
psykopoden
dekodet-2
rss-rekommandert