Acceptans förklarat så begripligt och enkelt vi kan
I veckans avsnitt står Björn Rudman själv framför mikrofonen och viker avsnittet enbart till "acceptans".Vad är det? Varför behövs det? Varför är det så otroligt viktigt inom utmattningsrehabilitering...
26 Aug 202231min
Sömnproblem - Råd, tips och trix med Björn Rudman och gästen Tomas Hylmö, Leg. Psykolog
Sömnproblem - Råd, tips och trix med Björn Rudman och gästen Tomas Hylmö, Leg. PsykologTomas Hylmö är psykolog och har jobbat länge med sömnbesvär och är med i dagens avsnitt tillsammans med Björn Rud...
19 Aug 202247min
Fler orsaker till stress och utmattning än vardagsbestyr - ADHD, PTSD, ångest, smärta, autism
I veckans lite kortare "mitt i veckan"-avsnitt vidareutvecklar Björn en instagrampost på hans konton ifrån den 14/8 som handlar om andra orsaker till hög stress än "vardagen". Det finns orsaker som ka...
17 Aug 20228min
Gäst: Podcasten ”ADHD-Livet” - ADHD och utmattning - Björn Rudman och Linda Andersson
I veckans avsnitt gästas Björn Rudman av Linda Andersson ifrån den stora podcasten "ADHD-Livet". Det blir samtal om Lindas resa, om Björns resa mot diagnos, om medicin, om hur lätt det är att bli utma...
12 Aug 202254min
En tanke mitt i veckan - Om hösten och den intensiva vardagen
Björn Rudman sticker in huvudet och växlar några ord om hur man kan tänka för att börja ta hand om en tuff vardag redan innan den börjar om nu efter sommarledigheten. Många av våra patienter kämpar me...
10 Aug 20227min
Högkänslig - HSP - Känslohantering
I dagens avsnitt pratar vi om det svåra med att vara högkänslig. Om att läsa in känslor och stämningar i ett rum så fort man kommer in, om att få väldigt stora och stormiga känslor av många olika orsa...
5 Aug 202243min
ADHD, utmattning, stress, balans - Sommarrepris
En repris ifrån tidigare i år: I veckans avsnitt berättar Björn om vad som gjort honom tröttare i huvudet än han någonsin varit och hur mycket misstänkt ADHD vi egentligen springer på i behandling av ...
29 Jul 202245min
Träning vid stress och utmattningsbesvär? Bra eller dåligt?
Hur skall man träna vid utmattning? Skall man ens det? Eller kan man bli sämre? Vad är träning? Måste man springa intervaller för att det skall räknas eller räcker det med 15 minuters promenad om dage...
22 Jul 202246min
