#3 Bruk hormonsyklusen som din superkraft med Mathilde Okkenhaug Pilskog

Hva om du kan bruke menstruasjonssyklusen til å gjøre livet ditt bedre?

I dag er det nettopp det Mathilde Okkenhaug Pilskog lærer oss.

Mathilde er kvinnehelsefysioterapeut og medeier av Asker kvinnehelse, i tillegg har hun vært med å skape Harmony - en treningsapp for kvinner, hun driver instagram kontoen @kvinnehelse_fysio og hun er forfatter av Syklusboka.

Vi snakker blant annet om

• Menstruasjon som kvinners 5 vitale tegn
• Viktigheten av kunnskap rundt syklus og forstå seg på egen kropp
• Menstruasjonssyklusen 4 faser
• Hormoner Trening, kosthold, humør og psykiskhelse gjennom de 4 fasene
• Skam og tabu rundt kvinnekroppen og menstruasjon
• Hormoner som en kvinnelig superkraft
• Hvordan vi enkelt kan logge menstruasjonssyklusen
• Viktigheten av regelmessig menstruasjon
• Prevensjon

Dette er episoden for deg som vil ha mer forståelse for kvinnekroppen og hvordan variasjonen i hormoner påvirker oss både psykisk og fysisk. Igjen kommer vi inn på viktigheten av å ta eierskap over egen kropp og det faktum at å prioritere seg selv ikke er egoistisk! For å kunne ta gode valg for deg selv, må du kjenne din egen kropp slik at du vet hva du trenger for å ha det bra. Og kjære deg, du fortjener å ha det godt ♡

____________________________________________________________ Følg Mathilde på

https://www.instagram.com/kvinnehelse_fysio/

https://mathildepilskog.com/

Kjøp Syklusboka her:

https://at.norli.no/t/t?a=1437273965&as=1995893664&t=2&tk=1&url=https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/syklus-boka

Følg meg gjerne på

Instagram: ⁠⁠kristine_aure⁠⁠ ⁠⁠

www.kristineaure.no⁠⁠

kristine@kristineaure.no ____________________________________________________________

Nettkurset her360 finner du på

https://www.kristineaure.no/her360