253: 6 STEG for å komme ut av langvarig UTMATTELSE og UFORKLARLIGE symptomer
Kjenner du på utmattelse, diffuse plager eller symptomer ingen helt klarer å forklare?Har du prøvd “alt”, hvile, kosthold, trening, mindfulness, men likevel sitter noe igjen?Da er denne episoden for d...
22 Jan 52min
252: Hvorfor mer FRIHET, LEK og GLEDE gjør deg mer produktiv med Evan Carmichael
Hva om nøkkelen til mer energi, fokus og livsglede ikke er å gjøre mer men å leve smartere?Hvis du kjenner at hverdagen går fort, at energien svinger eller at livet føles litt flatt selv om alt “burde...
15 Jan 54min
251: Den mentale hacken som holder deg UNG, ENERGISK og MENTALT SKARP
Hva om det å holde seg ung, energisk og mentalt skarp ikke først og fremst handler om genetikk, kosthold eller trening, men om hvordan du tenker, forventer og snakker til deg selv hver dag?I denne epi...
8 Jan 43min
250: Hvorfor viljestyrke ikke fungerer og hva som faktisk skaper varig endring
Sliter du med å holde løfter til deg selv?Starter du med de beste intensjoner og ender likevel opp i de samme mønstrene, år etter år?Da er det ikke viljestyrken din det er noe galt med.Det er måten du...
1 Jan 42min
249: Hvordan gjøre 2026 til ditt beste år (uten stress og nyttårsforsetter)
Hvor fornøyd er du med livet ditt akkurat nå?Hvis svaret ikke er der du ønsker at det skal være, vil denne episoden gi deg noe veldig konkret: klarhet i hva som må justeres og hvordan du faktisk gjør ...
25 Des 202543min
248: Slik skaper du ENERGI og FLYT (uten å presse deg mer) med Lisa Grace
Har du kjent på følelsen av at du gjør alt riktig, men likevel går rundt med en indre uro du ikke helt får tak i? At du reagerer sterkere enn du vil, blir fortere sliten enn før, eller kjenner at flyt...
18 Des 20251h 9min
247: Du vil aldri lykkes før du forstår DETTE om deg selv
Sliter du med å holde løfter til deg selv?Faller du tilbake i gamle mønstre, mister motivasjonen eller føler at du saboterer egne mål, selv når du vil så gjerne?Da kan problemet være noe helt annet en...
11 Des 202553min
246: Barn, botox og våre skjulte signaler: Det du må vite om nervesystemet med Eliza Kingsford
Kjenner du at du blir trigget av små ting? At du mister tålmodigheten, tolker ting feil, overspiser når du er sliten eller plutselig sier ting du ikke mener?Da kan det være ett svar du aldri har tenkt...
4 Des 20251h 4min
